子どもが、どうでもいい話をしつこく何度も一生懸命聞かせてくれる時期は、あっと言う間に過ぎてしまう貴重な時間。 今日も怒ったり笑ったりしながら聞かせてくれるその出来事は、彼の世界の中でとっても重要な出来事なんだろう。今日も幸せな時間をありがとう♡

世の中はスピードを上げて変化する！母として出来ることは？

雨の日は好きですか？ ジメジメして髪の毛はまとまらないし、マスクしてたら苦しいし、洗濯物は乾かない。 それでも、私はけっこう好きなんです！ 雨が降ると思い出します。『雨の日探険！』 始まりは現在中学生1年生の長男が2歳後半の頃。 雨の日が続いて退屈している長男にレインコートを着せ、傘をさしお散歩に出かけました。 まあまあの雨でしたよ…。 でもエネルギーが有り余って家の中で走り回る息子。 「公園行くー！」と大騒ぎの息子。 私の負けです。 家にいてイライラしてるよりと、雨の

あ、瞑想しよ！〜ネガテイブな思考に支配される前に〜

不安なとき、心がモヤモヤするときは、少しだけ思考することをやめてみませんか？ 人は１日に6万回思考していると言われています。 そしてその80%がネガティブなものだと。 イライラしたり、モヤモヤしたり、先の見えない不安。 私たちは１日に何回ネガティブな思考を繰り返しているのでしょうか？ どんなにネガティブな思考を繰り返し繰り返したとしても、いつまでも同じところをグルグル回っているだけ。きっとそこに答えはないよね。 考えれば考えるほど、さらなる不安を生み出すだけ。 特に

逃げたっていい。自分から「大切なもの」を奪う人のために苦しむ必要ってある？

『どうしてもね、合わない人　好きになれない人っているんだよ。 だからね、逃げることにしたの♡』 自分の心を傷つけてまで、みんなと仲良くしようと思わなくたっていいと思う！ 誠意を持って接しても、伝わらない人もいる。 優しさを持って接しても、利用されることがある。 心を開いて接しても、笑顔で簡単に裏切られることだってある。 悲しいけれど、どうしても好きになれない人っているよ。 それでも私が悪いんだって我慢してた。 もっと優しい人にならなきゃって自分を責めた。 何度

はじめまして♡

子どもの頃から周りの空気や人の気持ちに敏感でした。疲れやすく、臆病で、本音が言えない。でも、いつも笑って平気なフリをしている、聞き分けの良い「いい子」でした。 京都府在住のヨガインストラクター。男の子2人のママです。 自分のことが嫌いで、生きづらさを感じていた私がヨガに出会い自分を受け入れられるようになりました！ 今の自分が1番好きだと言えるようになった方法。自分を受け入れ前向きに行動できるようになった方法。私の体験と、ヨガの哲学、心理学から学んだことを書いていこうと思