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#ヨガのある暮らし
#020 ヨガ哲学についてvol.3
こんにちは。
ヨガ講師のNatsumiです。
ヨガ哲学、
第3弾は「アーサナ」です。
第一弾、第二弾は！
気になる方はぜひご覧ください！
さあ、
今回の「アーサナ」とは
坐法のことです。
ヨガといえば
ポーズを連想する方もいらっしゃると思いますが
このポーズのことを「アーサナ」といいます。
ヨガの語源は、
サンスクリット語で「結ぶ」を意味する
「yuj（ユジュ）」にあるとも言われていま
#014 ヨガ哲学についてvol.01
こんにちは。
ヨガ講師のNatsumiです。
今回からヨガ哲学について
ご紹介していきたいと思います。
ヨガをする上で大切になる「八支則」。
サンスクリット語で「アシュタンガ」と呼ばれ、
守るべき、行うべき8つの修行法を示したものです。
山や階段のように頂上へ向かう道のりや
大きな大木を太い根から育てていく過程などで例えられるように
最終目的地に到着するために
8つの段階を順番に実践していく
マタニティヨガってご存知ですか？
こんにちは。
ヨガ講師のNatsumiです！
今日はマタニティヨガの効果をご紹介します。
わたし自身は、
マタニティヨガを経験していません。
長女のときは
ドクターストップで経験できず。
次女のときは
そんな余裕もなく
妊娠期間が終わってしまいました。
今回はマタニティヨガインストラクターとして
その効果などをご紹介いたします。
わたしの考えるマタニティヨガは
セルフメンテナスを一番の目