整える運動
皆さま こんにちは
美姿勢・美脚トレーナーの笠原ちさとです☺︎
お身体に対する意識が変わる小さなヒントを毎日更新中です🫧
本日も学校、お仕事お疲れ様です✨
今日はセッション中にとっても嬉しいことがあったのでシェアさせてください🫶
もう2年ほど定期的にピラティスのプライベートレッスンをさせていただいているお客様が、先日なんと！ぎっくり腰になられたそうで😖今日は久しぶりのセッションとなりました。
ピラティスを始めてから整体通いの習慣がなくなり、ご趣味もお仕事もバリバリされていたお客様でしたが、数年ぶりのぎっくり腰で全てがストップしてしまったそうです。
家事も育児も、お仕事も生活全てが大変で困り果てていたそうですが、重たい腰を上げて今日はご来店くださいました。
そしてその時に「運動して整えていた方が調子が良い」とのお言葉をいただきました。
運動=整える
という考えが、フィットネス人口の少ない日本ではまだまだ浸透しておらず、不調を運動で改善しようとはなりにくいのが現状です😢
なのでこのお言葉がお客さまから聞けたことが嬉しくて嬉しくて♡
そしてもっともっと！運動=整える。の考えが当たり前になり、浸透してくれることを祈っています。
ところでぎっくり腰の原因ですが、本当にふとしたことがキッカケだったようです。
戸棚に置いてあるものを取ろうと手を伸ばしたら。
引き出しを開けようとしたら。など日常のちょっとした動作にキッカケは潜んでいるみたいですよ😱こわいですね😨
そうなってしまう前に！予防として、運動でお身体整えておきましょう😊
本日もありがとうございました☆
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