唾液って何のためにあるの？知られざる7つの働き

朝、口の中がネバつきませんか？もしかしたら、唾液の出が悪くなっているかもしれません。
唾液は虫歯予防には欠かせない大切な働きをしています。唾液の出が悪くなると虫歯だけでなく、消化機能も落ちて、太りやすくなります。
今回はとても重要な働きをしている唾液の働きについてひとつずつ詳しくご紹介します。

1.お口の中をきれいにする

唾液はお口の中をきれいにする働きがあります。
歯磨きは朝と寝る前はかかせません。
しかし、お昼に関しては朝と夜に比べれば磨く必要性は低くなります(矯正中の人とかは例外)

なぜなら

お昼は唾液がしっかりと分泌されるから

唾液がしっかりと分泌されるため、昼食後は
歯を磨かなくても虫歯になりにくいのです。

逆にいえば、寝ているときは唾液分泌が低下するため、菌が繁殖します。だから寝る前、朝は歯磨きはかかせません。

2.歯の石灰化促進！

歯は虫歯菌によって溶かされて虫歯になります。
歯が溶けていく段階でミネラルが失われていきます。

しかし、唾液が分泌されることで、歯にミネラルをチャージします。
ミネラルがチャージされることで、歯が溶けかけでも、元の健康の歯に戻ることができます。

ただし、溶けかけている段階の歯だけで、完全に穴が開いてしまうと、ミネラルがチャージされても戻らないので虫歯治療が必要です。

3.お口のphを保ち、虫歯リスクを下げる

お口の中は中性に保たれています。
食事をすると、お口の中は酸性に傾きます。
しかし、唾液によって中性状態へ戻してくれます。

ただし！ダラダラずーーっとおやつを食べていると
いくら唾液がでたところで、お口の中はずっと酸性状態💦歯のミネラルが溶けて虫歯になります。

唾液がしっかり働くためにも、おやつはおやつの時間だけにしておきましょう！

4.消化促進

唾液の中にはβアミラーゼという酵素が含まれています。
でんぷんを分解してくれる酵素です。
消化液のひとつであり、噛めば噛むほどでんぷんが消化されていきます！

早食いでしっかり噛まないとでんぷんが分解されないので、胃に負担がかかります。

唾液がしっかりと分泌されることで、しっかり消化されるため、少ない量でも満腹感を得られることができます。よく噛んで食べないと満腹感が得られず食べ過ぎになってしまいます。

ダイエットしたいなら、たくさん噛んでたくさん唾液を分泌させましょう！

5.ご飯を美味しく感じさせる

唾液にはご飯を美味しくさせる働きがあります！
これは唾液に味物質が唾液に溶け込むからです。

花粉症のとき、味を感じにくくなります。
その原因のひとつは、鼻がつまって口呼吸になってお口の中が乾燥するためです。

空腹は最高の調味料‼️といいますが、

唾液が最高の調味料なのです！

おいしいご飯をよりおいしく食べるために
たくさん噛んでいっぱい唾液を分泌させましょう。

6.飲み込みやすくする

スナック菓子などをいっぺんに食べると口の中が
パサパサして、飲み込めないですよね。

唾液は、食べ物に混ざって飲み込みやすくしてくれます。
唾液の分泌が減ってしまうと飲み込みが悪くなります。

また飲み込みが悪くなると、食道ではなく、食べ物が気管に入ってしまうことがあります。
そうすると誤嚥性肺炎という病気を引き起こすことができます。

唾液は食べ物がスムーズに食道に飲み込めるためにかかせない存在なのです。

7.抗菌作用

唾液には、様々な抗菌成分が含まれています。
抗菌成分の1つ、リゾチームという酵素は細菌の増殖を抑えてくれます。

他にもラクトフェリンと呼ばれる成分は細菌にくっついて、細菌が発育するのを抑制してくれます。

唾液がしっかりと分泌されることで感染症などの病気の予防にもつながります。

まとめ

✅唾液はお口の中をきれいにしてくれる！
✅歯にミネラルをチャージしてくれる
✅お口の中を中性にして虫歯予防
✅消化を促進してダイエットにも効果あり
✅ご飯がおいしくなる！
✅飲み込みやすくなる
✅抗菌作用もあるよ

唾液って7つも働きがあるんです。
唾液があるから、虫歯予防にもなるし、消化促進されてダイエットにもなるんです。
唾液がないとご飯もおいしくスムーズに食べられないです。

唾液って大事！Σ（￣□￣;）と思ってくれた
あなたにワンポイントアドバイス❤️

唾液は唾液線をマッサージするとたくさん分泌されるよ👍
唾液線は耳の前にあるから歯磨きの後に耳の前をグリグリマッサージするといいよ❤️小顔効果も😍
やってみてね❤️

今日の食事のときによく噛んで食べてもらえたら嬉しいな😍

最後まで読んでくださり誠にありがとうございました❤️❤️👍

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