【立ち止まって今に集中する】
ヨガの先生の言葉が毎回、心に響く
いつもと同じポーズの誘導する時でも
毎回、違った言葉で語りかけてくれる。
参加してる人の心の状態を知っていて
かけてくれている言葉のようにもに感じる。
それはまるで、カウンセリングや
コーチングを受けているよう。
「人と比べることはしません。
過去や未来の自分とも比べません。
今の自分に集中しましょう。」
あ〜。無意識に人と自分を比較したり
前の自分はこうだったなぁ、
これから先はいまよりもっとよくなるはず・・・
こんな考えが浮かんだりしているなぁと気づく。
時々、立ち止まって
自分の状況を客観視できる時間はとっても大切。
自分で自分に問いかけるのもいいかも。
・人と比べてない？
・過去や未来の自分と比べてない？
・今に集中できている？
忙しくてあわただしく過ごしているとき、
何かに夢中になっているけど
今に集中できてないときなどは
意識して立ち止まる時間を作りたい。
立ち止まって自分に問いかけてみたらいい。
さぁ、立ち止まって今に意識をむけて
今、この時に集中しよう❣️
今日も素敵な時間をお過ごしください。
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『立ち止まって今に集中したい人』
コーチングがお勧めです。
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