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【調和がとれている=過不足がない状態】
ヨガに行くと毎回のように
インストラクターの先生の言葉が心に残る。
今回、心に残った言葉は
「やり過ぎもよくないし、
やらなさ過ぎもよくないです。」
食べすぎ⇔食べない
寝過ぎ⇔睡眠不足
運動しすぎ⇔運動不足
食事、睡眠、運動を考えても
やり過ぎたり、やらなさ過ぎは
どちらも身体にとって良くない状態。
『過ぎたるは及ばざるが如く
(すぎたるはおよばざるがごとく)』という
言葉がある。
何事もほどよく、ちょうどいいくらいを
目指すのがいいのだろう。
過不足がなく調和のとれた状態
つまり、中庸でありたい。
このちょうどいいや、調和を意識していないと
何かのきっかけで
やり過ぎたり、やらなさ過ぎたりと
偏りがでることもある。
いい意味で自分を律しながら
今の自分にちょうどいいを探していきたい。
さぁ、心にも体にも優しく過ごしていこう❣️
今日も調和の取れた一日になりますように✨
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