誰でも訓練すれば【記憶力】を上げることが可能

誰でも訓練すれば記憶力を上げることが可能
ラドバウド大学の研究
対象者：一般人と記憶力の達人

・研究の意図
記憶力は人によって大きく違います
優れた人もいれば、物覚えが悪い人もいます
ですが、優れた記憶力を持つ人の仕組みは解明されていません
記憶力の達人を調べることで、一般人との違いを明らかにしたい

・研究の内容
記憶力の世界ランキングの上位50名のうち23名と一般人の脳をMRIで調査した
結果、一般人と記憶力の達人の脳に大きな差はなかった
違いは脳の接続パターンだけであった
そこで、記憶力のトレーニングをしたことがない一般人51人を集めて、3つのグループに別けた
一つ目のグループは、記憶力の達人が行う記憶力のトレーニングをしてもらった(記憶の宮殿)
二つ目のグループは、DNBをしてもらった
三つ目のグループは、対照群として何もしなかった
トレーニングの時間は一日30分、期間は6週間

記憶の宮殿(メモリーパレス)
特定の場所を想像して、覚えたいものを順番に置いていく記憶法

DNB(デュアルNバック課題)
文字などが順番に表示され、N個前の文字と同じかどうか答える
ワーキングメモリを鍛えることができる

・結論
二つ目と三つ目のグループに記憶力の変化はなかった
記憶の宮殿を実践してもらったグループは、記憶力が大幅にアップした
また、脳の構造に変化はなかったが、脳の接続パターンが記憶力の達人と似た形になっていた
つまり、人より記憶力が高いのは特別な脳を持っているのではなく、訓練次第でどうとでもなることが判明した

ロンドンのタクシー運転手が毎日複雑な地形を走ることで脳が変化するように、訓練次第で脳を成長させることは可能である
最近、年齢のせいで記憶力が落ちた、というのは言い訳にすぎない
自身の怠慢の結果である
記憶力は努力で改善できる

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参考文献
Mnemonic Training Reshapes Brain Networks to Support Superior Memory: Neuron
http://www.cell.com/neuron/fulltext/S0896-6273(17)30087-9