どんな感情も持っていい。感情にダメ出ししなくていい。

こんにちは☺︎
心理カウンセラー・メンタルコーチの
江杉侑記(えすぎゆき)です( Ü )

前回は「「自分らしく生きる」って、どんな行動をしてもいいってこと(◔_◔')？？」
でした↓

今日は
感情との付き合い方、
「自己受容」をする際の
ポイントとなるお話を
していきますね。

■ 感情へのダメ出し

◆こんな感情になるなんて
私ってイジワルだ

◆こんなこと思っちゃいけない

◆こんな気持ち