自覚してないストレスが、いちばんヤバいよね
悲しいことに、自分の精神的なストレスを認識できない。感情を抑え込んで生きていたら、いつの間にか、朝に起き上がれなくなるほどのストレスを抱え込んでいた。少し疲れているや、朝が苦手どころじゃない。鉛のように身体が重くて、3日眠っていないほどの睡魔と疲れで、そのまま夕方まで寝てしまっていた。
精神科で安定的に通院して薬を飲み、よくない環境からも離れた。ストレスフリーになってきたから、診断を受けてみようと思ったのだ。選択したのは、厚生労働省の「5分でできる職場のストレスチェック」だ