「避けたいこと」×「反対の目標」

「潜在意識のコントロール」など、
出来るものだろうか⁉

……と、不思議な気持ちにもなりますが、
もしできるものなら、してみたい。

それが、自身が達成したいものへの
 ”根本的な近道”だとしたら尚更!!

その目標が大きく困難であればあるほど、
藁にもすがる思いで活用したいですよね！

私の場合それが「１年で－１０㎏ダイエット」という、人生をかけて人間を変える超個人的プロジェクトでした。

そんな、「無意識」「潜在意識」について、昨日の記事から語り始めたばかりです。良ければこちらから順にお読みくださいね♪　↓↓↓

目指したダイエット生活１年のうち、半年以上過ぎたところで出会った本がこちらです。今回の参考文献です📖👇

なぜかうまくいく人のすごい無意識

こちらの書籍の中の、もっとも実践的な部分、第４章について掲載しておきますね。

４章：潜在意識を
　　　思い通りにコントロールするすごい方法

①　避けたいことを洗い出す
②　①の反対の目標を立てる
③　モデルを見つける
④　具体的にこうなりたいと自分に置き換える
⑤　「もっと」「さらに」を使って
　　目標の表現を発展させる
⑥　望ましい状態を
　　達成しているかのようにふるまう

本日はこの中の、
①　避けたいことを洗い出す
②　①の反対の目標を立てる

……の部分について私が実際に書き出したことを、まとめていきます。あくまで私個人の感想で、湧き出たものをそのまんま記したものです。こんな感じでラフに書き出してみればいいのね、という感じで参考にしていただければ幸いです。

①　避けたいこと

・　人にコントロールされたくない
・　心に土足で踏み込まれたくない
・　雑に扱われたくない
・　デリカシーのない人と関わりたくない
・　汚い／うるさい／混雑している場所に
　　行きたくない
・　依存されたくない
・　けど、孤独すぎる生活もしたくない
・　けど、一人時間が持てない生活も
　　したくない
・　美的感覚のない人と付き合いたくない
・　考え方が凝り固まってい居る人と
　　付き合いたくない
・　体力的にキツイ仕事をしたくない
・　自分の才能が活かせない仕事をしたくない
・　考える時間のない生活はしたくない

こんな感じで、乱雑ですが、むしろ率直に、遠慮せずに書き出してみました。１年以上前に書いたものを振り返っていますが、今でも全く変わりがありません(笑)なので、かなり本音で「潜在意識」に潜り込んで引っ張り出した記述何だと思います。

そして、②に進んでみます。

②　①の反対の目標（を立てる）

☆　自分の意識で生きていく
☆　自分の心を守っていく
☆　自分を大切に扱う、扱ってもらう
☆　理解してくれる人とだけ付き合う
☆　キレイ／静か／すっきりした
 　　場所に行く（居る）
☆　自立した同士で生きていく
☆　自立しつつ協力し合う
☆　一人の時間を大切にする
☆　美的感覚のある人と付き合う
☆　多角的なものの見方ができる人と付き合う
☆　自分の体力に合う仕事をする
☆　自分の才能を活かせる仕事をする
☆　考える時間を持てる生活をする

このように、①の避けたいことをまず考えて、その反対を書いていく作業は思ったより楽しいことでした！

避けたいことを先に率直に思い浮かべる方が、簡単で、早いのかもしれません。そして、それをベースにすることで、「やりたいこと」が明確になる！

はじめから「やりたいこと」や理想を直で考えようとするより、スムーズなのです。これは簡単だし、やってみる価値がありますよ！

自分の本音がはっきりと自覚できます。分かっているようで、考えているようで、遠慮したり曖昧にしていた部分も、いい意味であらわになっていきます。

しかし！

恥ずかしがっている場合ではありません!!そんなことより目標達成に近づける方が大事なのですから、せめて、自分から自分には、おっぴろげていく覚悟でいきましょう😊✨

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明日は、上記４章の③④部分について語っていきたいと思います。さて目標に向かうため、どんなモデルを探したのでしょう？ということで、本日はこの辺で、また明日♪