マガジンのカバー画像

魚肉菜食料理まとめ

45
ネコの作った魚肉菜食料理レシピのまとめです。   現代栄養学の知識に基づいた、健康な食生活を めざそう。 **の扉を開くのだ~。
運営しているクリエイター

#糖尿病

血糖値が落ち着きました。(ーωー*

    インスリンを一通り打って、血糖値を1?0代に落としました。 (120代ぐらい???…

『タイアラのみそ蒸し煮』の作り方

    今日は、タイのアラを好きなように食べまくりました。(ーωー*     インスリンは寝…

『朝に作る野菜のみそ蒸し煮』の作り方

最近いつも作ってる料理。 毎日食べても飽きない。 *多重構造ナベを使用。   (1)魚を蒸…

『母式旨い野菜の蒸し煮』の作り方

入院中、母に差し入れで蒸し煮にした魚と野菜を頼んでいたんだけれど、 その時に母が偶然作っ…

現状報告。基礎体力が上がってきている気がする。

一日二食生活で、一食毎にスクワット150回、ひざつき腕立て伏せ 80回を毎日するようにし…

野菜を生で全部食べるようになりました。ゴーヤーとか冬瓜とか。

例えばゴーヤーとか。 よく洗って輪切りにして、わたとか種とか全部 食べる。 みそ漬けと合…

インスリンを使わずに糖質をさばく方法が人体にはある。それは筋肉の運動だ

糖尿病になって病院に行くと、「インスリン製剤を使って血糖値を コントロールしていきましょう」といわれるけれども。 (それが間違ってるわけでもないんだけれども)   病院側の問題は、「主に、インスリン製剤や投薬などの対症療法のみ によってすい臓の弱った2型糖尿病患者に対応しようとしてしまって いるところ」だと思う。   現代の日本の病院はそういうところなので、ある意味無理もないこと でもあるんだけれども。(病院の医師、看護師の皆さんもベストを尽く してくれているのだ。…のだが)

実は危ない厳しい目の糖質制限食。厳しい目の糖質制限食の盲点について

「糖質を含んだ食べ物(主に炭水化物)を食べるから、血糖値が上がる」 「じゃあ、炭水化物を…

糖尿病は筋肉の病気。自分の糖質キャパシティーを知りましょう

糖尿病は筋肉の病気です。   現代人は運動をしないわりに、高糖質なものを食べすぎる。 人体…

『きなココア』の作り方

糖質は取れないけれど、甘いものが欲しい。   そんな時には『きなココア』を作ってみよう。 …

毎日食べるべき葉野菜、毎日食べるべきでない根野菜

野菜は健康的な食べ物、そう思いがちですが、野菜には毎日食べても 問題ないものと問題のある…

夏場に清涼飲料水で水分補給してはいけない理由

夏場に、ア*****やポ******などの清涼飲料水で水分補給を してはいけません。(コ…