見出し画像

『縄跳びの魔力』

始祖skipping

僅か3ヶ月最速でベストセラーに選出された。
爆竹の勢いの購読ありがとうございます。

2024年1月9日


はじめに


「動きの細部に”粘り気”を纏いたい」「中学生でホームベースから校舎の窓ガラスを破壊する遠投100ｍ以上を投げバッケンと呼ばれたい」「ホームランをぶち込み打撃に対する圧倒的全能感で満たされたい」「リズム感を上昇させ第三者目線からでも分かる守備力を確実なものにしたい」「膝が腰の位置より跳ね上がる程の脚力で足を速くしたい」「選抜チームに顔パスで選ばれたい」「特待生として高校大学から推薦を受け、奨学金を借りずに学費等を全額免除にしたい」「チーム内のめんどくさい上下関係をフラットにさせ、チームの天下人としてプレーしたい」そんなこと思ったことがないだろうか？でも自分には才能がない、身体能力がない、そもそも遺伝に恵まれていない、そんなのは一部の生まれ付き身体能力に秀でる先天勢プレイヤーだけの特権だ、等と理由を付けて諦めてないだろうか？確かに、これらを叶えることは身体能力的後天勢であればとても難しいことです。ですが、悲観することはないと断言します。後天勢のあなたにも、たった一つだけ身体能力の”底”を上げて飛躍させる方法が残されています。

そう、それが生まれてこのかた身体能力に秀で続ける先天勢がデフォルトで備わっている、

「バネの復元」です。

後天勢のあなたが「バネを復元」させたら身体能力は”底”からの構築または再構築され、自身が本来出せるパフォーマンスの最大化を確実なものにします。
また、今現在「バネの復元」が済んでいないプレイヤーのパフォーマンスはホームラン、遠投100ｍ越え、球速145㎞/h以上等の比較的基準値が高いパフォーマンスでも例外なく全て、本来自身が発揮出来るはずだった”底から”を出し切れていない所謂”不完全燃焼”であるといえるのです。

「でも、そのバネも遺伝的要素が強いんじゃないの？」
「死ぬほど努力しないとバネの復元はされないんじゃないの？」
いえいえ、当たり前に継続は必須ですが全くの誤解です。

「バネの復元」は決して難しいものではありませんし、特別な才能も要りません。現に私も小学3年生からの3年間の縄跳びの継続で、県選抜チームに顔パスで選抜入りするなど「バネの復元」を体内に施されることが無ければ、あり得なかった事象がいくつもあります。しかも、私には本書『縄跳びの魔力』はありませんでした。本書を手にした皆さんは、私より遥かに有利なスタートを切ることができるのです。

自覚して下さい。

あなたの今現在眠っている「バネ」は本書を手にした今このときに、「復元」が既に始まっているのです。

実際のところ、これまでの様々な野球が上手くなる解説書が数えられないほど発売されてきましたが、「どうすれば身体能力者になれるのか？」という肝心の疑問に答えた書籍は1冊もありませんでした。その点、本書は様々な身体能力の事象を論理的に分析し、あなたの身体能力の底上げ部分だけを抽出した大変科学的なマニュアルです。あなたも身体能力者になりたいのならば、ぜひ素直な気持ちで本書を読み進めていって下さい。後天勢、身体能力弱者、フィジカル弱者であるあなたでも、本書を熟読し、忠実に従うだけで、間違いなく後天勢から好転勢へ、バネの復元者、身体能力者となり、先天勢と肩を並べられる様になるのです。

そして購読いただく前に、近所の本屋に足を運び検索機で「縄跳び」と検索をかけてきて下さい。

全国の書店にて販売されている「縄跳び」に関する書籍は、全てダイエット関連の書籍or子供向けのみであり、トレーニングによるスポーツの"効能"については一切紐付いていない書籍だけが、現状世に出回っていることが分かります。

この世でスポーツの効能に於ける【身体能力×縄跳び】【野球×縄跳び】を14年間もうすぐ15年目、ただ淡々と「縄跳び」と向き合った”選手生命を綴った”書籍は、本noteの 身体能力の教典『縄跳びの魔力』だけなのです。

※本noteは購読者の先行者利益を守る為、一定部数毎売り切れで値上げいたします。また、x（Twitter）上で話題に上がりましたが、某甲子園出場校の縄跳びの導入が今後公になるので、その際には先に行動した方の先行者利益を最大限に守る為、一気に値上げいたします。

本noteは、受動的にトレーニングを行ってきた、もしくは受動的に監督コーチに言われた事のみのである"常識"とされて来たトレーニングに取り組み、その指導者と同様の身体能力を形成していくであろうプレイヤーの、身体能力形成に於ける価値観が激変し、あなたの身体能力形成と共に人生を”大きく変えてしまう”恐れがありますので以下の条件に当てはまるプレイヤーは"絶対"に読み進めないで下さい。

【”継続”を知らない】


以下、上記の条件にも当てはまらない人のみが読んでいると想定して本noteを進めさせていただきます。




「このままの練習、トレーニングで球は速くなるのだろうか、飛距離は伸びるのだろうか？足が速くなるのだろうか？守備範囲は広がるのだろうか？そもそも身体能力は上昇するのか？」

もしあなたがそんな問題に悩まされているのなら縄跳び導入のタイミングであり「バネの復元」を考えた方がいいと断言します。

教典『縄跳びの魔力』は高校、大学とSランク特待生入学を果たすことにフォーカスして作成された再現性ある身体能力構成フローとなります。


改めて
始祖skippingです。
軽く自己紹介だけさせてください。


主な実績
・特待生Sランク入学により学費等全額免除
・高校2年生の初め、バックホームから投げてバックスクリーン破壊（120m）して「鬼肩」と称された男
・現在の遠投距離 125m
・球速 148㎞/h
・50m 6.1s
・1500m 4min58s
・立ち幅跳び 2.82m
・高校通算HR42本
・学費等全額免除により浮いたお金で野球渡米（2023年7月15日〜）

これだけ見れば”元から（遺伝）”だと思うかも知れないがはっきり言って”考え方自体周りと違かった”ということの方が要素として正しい。知識を固め、ただ淡々と重ねてきた結果に過ぎない。これだけは間違いなく言える。

というのも私は野球を始めた小学生の頃は鈍足で走る事がとにかく嫌いな、いわゆる運動音痴であり、私をXで知る方は聞き慣れているであろう、後天勢プレイヤーのひとり。親の遺伝に関しては父母共にスポーツ、運動経験はほぼゼロ。

私自身、小学生の頃から走る事に関してはとにかく嫌で嫌で仕方が無く「何で試合に出れないのにこんな走らなければいけない？」と10分走ですら完走出来ないのにこんな事ばかり考えており、遂には練習中に逃げ出すというプチハプニングを私の記憶の中では"8回"起こしていました。

今思うと本当に何してるんだって気持ちになります。
ただこの様な過去を持つ私だからこそ確信を持って言える事があります。


それは、

　　　　　　　"縄跳びで遺伝は超えられる"


という事です。


学童野球を始めた小学生の頃は同学年13人という少人数でありながら、言うまでもなく"補欠"確定枠で、年に1度の運動会では、小学校6年間の徒競走で2位とは言わず3位すらも獲れたことがない程の鈍足で親にも友達にも運動出来ない"キャラ"として運動関連では暗黒な小学生時代を歩んできました。そんな幼少期を歩んできた私が、特待生Sランク入学で学費、遠征費、寮費、高校では制服までもがすべて"無償"で提供される程に成長し、多くのアスリートを見て来た大人の方に身体能力を認められ、これから野球渡米で全てを賭けた"勝負"をします。【7月15日〜現在渡米🇺🇸】

私は縄跳びに本気で取り組み、誇張抜きに身体能力が上昇し人生を大きく変えた自信があります。

"縄跳び"を知らずに成長期を過ごしていたらと思うと夜も眠れない程に。

野球歴16年目。縄跳びに費やして来た期間は14年以上。縄跳び(指導を含む)に費やしたお金は15万円以上。縄跳びの消費本数推定57本。とにかく本気で縄跳び（身体能力）に向き合ってきました。


本noteは、そんな始祖skippingが作り上げた"生涯最高傑作”です。

はっきり言ってこのnoteが2万円以下で買えるのはバグです。
私が縄跳びを始めた時にこのnoteがあれば、15万円以上のお金と何千時間という時間を失わずに済んだでしょうか。

過去の自分にも“自信“を持っておすすめ出来ます。

また本気で人間の身体能力、そして人生までをも変えうる一冊に仕上がったという”自信”があります。

書籍としてまとめるために便宜上、サクッと書いていますが、実際は14年を越える年単位の時間と鬼のような労力がかかっています。

マジで悪戦苦闘の日々でした。

これから身体能力の”基盤”を磨こうという皆さんは、わざわざ私と同じ無駄な過程を踏むことなく、縄跳びと向き合ってきた14年間の歳月を吸収して成長をショートカットしていただき、迷わず飛び込んで来てください。

共に更なる肉体、身体能力「バネの復元」→「バネの増強」そしてこれからの選手人生を変えましょう。


そしてまずは、2人に1人が受給している「奨学金」を受給せずに、特待生入学で学費等を「“全額免除“」させるのです。


本noteの特徴

※しつこく述べますが本書は”継続”が念頭にあります。

身体能力を決定付ける時期である小学生〜高校３年生ぐらいの方に「バネ」を復元させることをメインにした内容になります。ですが上記に当てはまらない年齢の方が読んでも、もちろん「バネを復元」することは可能であり、今以上に身体能力が上昇することは間違いないです。

始祖skipping自身のこれまで14年以上の縄跳び経験により並行した自身の体感の【変化】を主に、身体能力に対する変化、実際に自身の体内に起こった体の発達と縄跳びのプロとも言える知人のボクシング日本ランカーと自身の年月を掛けた野球に於ける最適解のメニューを擦り合わせた、

『最も身体能力に効果を得る事が出来る”悪魔的”メニュー』を導き出しました。

私が幼少期から取り組んで来たメニュープラスαでボクシング日本ランカーの効果を実感したメニューが交わっていると言う事です。
その上で最短で身体能力を上昇傾向に持っていく必要な流れは、以下の①〜④の順序を辿る事です。

①縄跳びトレーニングがどの様にして、身体能力を上昇傾向に持っていくのか？などの縄跳びの身体能力に及ぼす「大枠」を捉える →②行動(縄跳びトレーニング)に移し、とにかく試行回数を重ねる→③その行動(縄跳びトレーニング)で得られた感覚、思考回路をスポーツの技術面、知識面に変換し還元する→④また行動(縄跳びトレーニング)する

以下ループです。

断言します。

これが最も最強かつシンプルであり、縄跳び以外の全トレーニングにも必要とする思考法です。「大枠」が何かも分からずに闇雲にとにかく知識を最初から詰め込むと、むしろこんがらがり身体能力の上昇成長が遅くなります。

パズルを例に取ると、まずパズルの外側の枠を完成させて、徐々に細部を埋めていくと結果的に最速で組み立てる事が出来るが、最初から全てのピースをなんの区別もなく同等に扱うことで中々完成が見えてこないと言う様な感覚です。

本noteは上記で言う①の『まず縄跳びの”大枠”をとらえること』にとにかくこの部分に力を注いで書き上げました。パズルの外枠とパズルの部分合わせて7割程度を埋める役割を果たすものだと思ってもらっても構いません。
ただ7割といえどこれだけで身体能力の上昇を生む事ができます。
かく言う私も中学3年で遠投100m越え、球速140㎞/hを投げれる様になるまでは、このnoteに書いてあることのみを実践していました。

現在の遠投125m越え、球速148㎞/hもほぼ変わらないメニューと意識する身体の部位などの知識のみで達成しました。

必要なのは正しい知識と適切な”行動量”です。
このnoteでは”正しい知識”を提供します。



本編に入る前にこのnoteを買うべきでない人を列挙します。


本noteを買うべきでない人

❶ トレーニングの本質である”継続”を知らない人
-----------------------------------------------------
❷ 自身の身体能力に”向上心”がない人
----------------------------------------------------
❸ 縄跳び”上級者”
----------------------------------------------------
❹ ”未来”を見据えていない人
----------------------------------------------------
❺ 莫大な時間を使ってでもサンプル数0の自己流で縄跳びを導入したい人
----------------------------------------------------
❻ noteを買わないことで時間と身体能力の損失があっても構わない人
----------------------------------------------------
❼ 身体能力が上昇しアスリートとしての人生そのものが好転するかもしれない自己投資に1円も払いたくない人
-----------------------------------------------------
❽ 2人に1人が奨学金を受給してる中でスポーツ特待生入学で無償に変える事ができる身体能力を育む事は、投資だと考えない人
-----------------------------------------------------
❾ 私、始祖skipping が嫌いな人
-----------------------------------------------------


⚠️上記に当てはまる人は絶対に購読しないで下さい。


縄跳びの魔力とは？

走りでは身体能力を変える力が弱い、そう薄々感じているにも関わらずに、大昔前の"伝統"という名の呪縛が取り憑かれている故に無思考状態に入り、走り込みがトレーニングの正義だと言わんばかりの信者が野球界には一定数以上存在します。

この方々のお陰で『縄跳び』は、身体能力構成に於いて圧倒的抜け穴であると心から言えるのです。

私自身『縄跳び』がどれ程に身体能力に影響を与えるかを知らずに野球を続けていたらと思うと怖くて夜も眠れない程に『縄跳び』に”重き”を置いてきましたし、もちろん現在の野球渡米でもです。

何故なら今現在の身体能力の形成は明らかに、日々跳び続けている『縄跳び』以外考えられないからです。

そして実際に自身で思考し行動するという能動的に突き進めれるプレイヤーはチームにもほぼ居らず、大多数は監督コーチの考え、思考の中で操られている無思考状態の※受動的プレイヤーが99%占めています。

【受動的プレイヤー】＝言われたこと、言われていることが現状の常識だからと疑わずに”受け入れる”プレイヤー

そして後天勢であり、受動的プレイヤーのほとんどが特別な時間を犠牲にしても尚、大した対価（特待生入学による学費免除・県団体の選抜等）を得る事が出来ず仕舞いになると言えるのです。

これを読んでくれている人にもこれまでスポーツに関して良い思いをしていない状況で挫けそうになっている、もしくは挫けたプレイヤーがいるかもしれません。


だが心配はいりません。


それは今まで野球界の伝統と言う名の呪縛に取り憑かれている故に、先天勢トレーニングである走り、筋トレで身体能力構成を行い続け、後天勢では決して突き抜けられないトレーニングをこなして来たからであり、あるいは単純に本気でトレーニングで自分（身体能力）を変えようと思っていなかっただけに他なりません。

本noteと経験を元にした身体能力構成に特化した縄跳びメニューは、この問題を解決します。

身体能力構成に特化した縄跳びメニューの知識と共に、淡々と積み重ねる事で身体能力が今よりも確実に右肩上がりになり、身体能力の振れ幅が確実に広がります。

これにより身体能力が爆速に上昇し、同級生どころか先輩方とも張り合う事が出来、なおかつチーム内で天下人としてプレー出来るのでめんどくさい上下関係も割とフラットになり居心地の良い選手人生を歩め、あっという間にこれまでのスポーツが得意じゃない「打てない、遠くに飛ばせない」「足が遅い」「守備が上手くならない」「守備範囲が狭い」「速い球を投げれない」「遠投が伸びない」「伸びる球が投げれない」「キャッチャーが上手くならない」等の”親からの遺伝”でこれ以上成長は”無理だ”という思い込みをひっくり返し、多くの大人達から目をつけられ、高校、大学と特待生入学で学費等を免除して貰えるほどの【”バネの復元者”】に変貌を遂げる事でしょう。

また、トレーニングに於いて切っても切れない”継続”についても本noteではガッツリと触れていきます。

【継続】
前から行われていた事が引き続き行われること。前の状態・活動をうけついで続けること。

継続って成果を感じれるから続く

走り込みは成果を感じにくい、もしくは感じられないから続かないし精神が劣悪状態にさらされて行うことで、大多数が継続力に欠ける。
故に大多数のプレイヤーが結果に繋がり辛い。

走り込みを終えた後、残るのは疲労感と無駄に感じる満足感のみなのです。

縄跳びは飛んだその時からなんだか跳ねる感覚を肉体が覚える様になる故に、こまめに報酬が貰える”即日報酬型トレーニング”なのです。そして継続が３ヶ月を超えたあたりから今まで得てきた報酬が貯まりに貯まり身体能力※【バネ】が復元し強度を増し、増強され形成されるのです。

※ 著書 縄跳びの魔力EP０「バネの魔力」参照

故にプレイにも「跳ね」が帯びる様になり、絶大な影響を及ぼすので継続が安易になるという適切な"継続サイクル"で行えるトレーニングなのです。

ついでに
「後から着いてくる」事実から、短期的思考のプレイヤーは筋トレを避ける傾向があります。”目先の結果”にこだわる時期である高校3年最後の夏、大学等であれば仕方がない部分はありますが身体的、身体能力的にもこれからである小学生、中学生、高校2年生ぐらいのプレイヤーは長期的にトレーニングに取り組む思考を得て下さい。

最後にもう１つ。

教典「縄跳びの魔力」は発売したら終わりではない。実は未完成品。

なぜ未完成品なのか？

それはこの教典を手に取ってくれた人たちとともに完成させたい、そう思っているからだ。

「もっとこんなことが知りたい！」
「縄跳びの継続によりこのパフォーマンス力が一気に上昇した！」

教典『縄跳びの魔力』を読んで疑問に感じるところ、物足りないと感じるところがあるかもしれない。また自分の身体能力構成が上手くいかず「始祖skippingならどうしていた？」と意見を聞きたい人もいるだろう。

そんな時は遠慮なくX(旧Twitter)等でDMを送ってほしい。

読者の方々から頂いた質問をもとに教典を順次更新させていく。

つまりこの教典は常に進化していくということだ。
教典「縄跳びの魔力」の完成に向けて、ぜひ貴方の力を貸してほしい。

また、現状縄跳び歴14年もう少しで15年目を迎える私は縄跳びを"一生"行うことを決意しています。これほどに効果を感じたトレーニングは、もう他にないと断言しているからです。

故に本noteは私、始祖skippingが生きている限り”一生”更新していきます。

⚠️本noteの現状の完成度は45%です。

私が実験台の様に縄跳び15年〜の身体能力の変化をお見せいたします、、、

【追記一覧】
▪️縄跳びを飛び続けての身体的成長期と身体能力的成長を年代別で解説
▪️縄跳びを重ねると”精神”に起きること
▪️トレーニングの”新常識”【BIG3→BIG4】へ
▪️バネに最適化する縄跳びの「握り方」
▪️縄跳びの選定について
▪️後天勢と先天勢による出力量のミソ
▪️トレーニングに於けるレストについて←🆕（新たに追記いたしました）
▪️前提とした“３つの運動“のつながり←🆕（新たに追記いたしました）
▪️水平運動と垂直運動の関係性と順序←🆕（新たに追記いたしました）


教典『縄跳びの魔力』購読者からの感想を一部抜粋した。


このnote通りに行動すれば縄跳びトレーニングを”独学”でやっているプレイヤー、受動的プレイヤーよりも圧倒的に身体能力「バネ」を復元しより強度に増強された「バネ」をハイスピードで形成し、結果に繋げることが出来る。

逆にこのnoteを読まなかったプレイヤーはとんでもなく損をしている。
それくらいの出来のものに仕上げた自信が”心から”あります。

是非何度でも読み返し”必ず”ものにしてください。

また、主な野球界に於ける身体能力の恩恵は

・県や都の選抜代表入り
・チーム内の天下人としてストレスフリー
・特待生入学で学費等全額免除

上記の恩恵を受けれるタイミングは限られています。

ゆえに現状、体内で眠っている「バネの復元」が早ければ早いほどに恩恵（県や都の選抜代表入り、特待生入学で学費等全額免除）を適切なタイミングで最大限受けれることが可能になると断言します。

何度でも言いますが、上記の”恩恵を受けれるタイミング”は限られており、そのタイミングでパフォーマンスの最大化を図れなければ恩恵を受ける事ができません。

小学校、中学校、高校、大学の区切り区切りで発生する恩恵タイミングは「準備」である身体能力構成初期の「バネの復元」それから「バネの増強」が必須なのです。

【地上波全国放送のお礼】

本note、教典『縄跳びの魔力』が短期間で爆速に爆売れしていることもあり、地上波全国放送で2度紹介していただきました。
この場をお借りしてお礼いたします。視聴していただいたフォロワーの皆さんありがとうございます。


2024年1月9日
TBSテレビ「THE TIME,」（司会 安住紳一郎）

※写真はフォロワー様から頂戴いただきました。投稿許可済み

2024年1月31日
TBSテレビ「ひるおび」（司会 恵俊彰）

※写真はフォロワー様から頂戴いただきました。投稿許可済み


能書きはこの辺にしてそろそろ本編に入ります。


"伝統"という名の呪縛に取り憑かれ、走り込みがトレーニングの正義である事を疑わない人々に送る”最強の教典”


『縄跳び』をトレーニングとして14年間もうすぐ15年、
ただ”淡々”と重ねた軌跡


そしてトレーニングに新常識の"大革命"が起きる

　　　　　　　さあ、バネをイメージしよう。


※先行者利益を守る為、一定部数毎売り切れで値上げいたします。
現時点の値段はチェーン店の焼肉を2回我慢すれば買える値段にしております。


ここから先は

51,660字 / 11画像
この記事のみ 残り5/20 ¥ 13,980

ログイン

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？