覇道日記　〜睡眠不足の螺旋と親愛なる暗躍者〜　9/13

睡眠不足ループの証明

ある日、いたしかたなく、睡眠不足になってしまう
→次の日、集中力が下がる。また、衝動的になってしまい、その結果、誘惑に弱くなる
→その日の晩、寝なければいけないのは重々わかりつつ、ゲームやsnsをやめられない
→眠りにつく時間が遅くなってしまう
→前日より深刻な睡眠不足になる→
→また、次の日、集中力が下がる。また、衝動的になってしまい、その結果、誘惑に弱くなる
→、、以下略

この推論通りにことが進むとすると、ずっと睡眠不足に苛まれ、日常生活を満足に（身体的にも精神的にも）送ることができなくなるばかりか、日々症状は悪化してしまう。

その結果、精神の不安定化や過度な集中力の低下による交通事故などによる、命に別状を及ぼす事態までいってしまいかねない。

睡眠不足は悪だ。

だが、睡眠不足だけが悪いわけではない。

「単一原因の誤謬」という心理学の用語があるが、当を得ている。

心身に害がある以上、睡眠不足は悪であり、この場合のゲームやsnsも悪である。

その意味ではゲームやsns、それらをするためのスマホなどは諸刃の剣である。

もちろん、スマホやゲームは基本的にはわれわれに大きな利益をもたらす。

これらから、我々は、今日、「諸刃の剣」を肌身離さず”携帯”していることがわかる。

まだ、20年しか生きてない、ならずものだが、この世界は生きにくい気がする。

害を簡単にもたらし得るが、便利なので、持たなければいけないものがたくさんある。

我々が、「合理的な人間、経済人、エコンズ」であるならば、諸刃の剣の御利益だけを享受することが可能である。

しかし、僕は、「自分も含め、人間は不合理性を持ち合わせている」と考えているので、諸刃の剣を扱う時にはルールが必要だと思う。

交通ルールみたいに、ゲームやスマホの利用にルールが必要である。

そのために行動経済学や心理学、行動分析学を学んで、不合理性の方向を自分らのプラスにならなくても、少なくても害がなくなる方向に舵を切りたい。

学問を学ぶ意義があることは幸せなことだ。

チャオ。