Naoya | クリエイティブディレクター

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楽天グループ株式会社のクリエイティブディレクターとして日々働いています。 このnoteでは、"人生のアウトプット"をテーマに、日々感じたことや学んだことを中心に有益な情報を毎日発信していきますので、良かったらフォローをよろしくお願いいたします！

2024年の抱負

みなさん！新年あけましておめでとうございます！！！🐉🎍 今年は"辰年"ということで、攻めの姿勢で"勇猛果敢"に色々なことにチャレンジしていきたいと考えております！ 果たして、2024年はどんな年になるのでしょうか...？ 今からすごくワクワクドキドキしていて、胸がはち切れそうに心臓が高ぶってます！w 2024年が勝負の年になる人もいれば、準備の年になる人もいるとは思いますが、全ての人にとって最高に実りがあって健康でhappyな1年になりますように心から願っております。

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    • お正月休みに必ずするべきこと

      みなさん、新年あけましておめでとうございます！ Naoyaです。 初日の出って不思議ですよね。 いつもと同じ太陽だし、泣いても笑っても明日も明後日もどんな日でも、毎日普通に同じ太陽が登ってくるだけ。 でも、当たり前の事を新鮮な気持ちで冷静に見つめ直して感謝や感動したりできる。 それが新年のいい所だと思ってます。 それと同時に、人生に「1年」という単位があるのは本当に素晴らしいことだと、この時期になるといつも思います。 例えどんなに前年に嫌なことやネガティブなことがあった

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      • 【天才を超える】ソクラテス式問答法とは

        こんにちは、なおやです！ 本記事では、クリティカルシンキングの手法の一つである、ソクラテス式問答法という思考法をご紹介します。 ソクラテス式問答法を習得することによって、メンタルが強化され、クリティカルシンキング（天才を超える能力である多角的視点）を鍛えることができます。 クリティカルシンキングを身につけるためには、ソクラテス式問答法が一番の近道であると、科学者も発表しているので、天才を超えたい方には必見ですね。 ◆ ソクラテス式問答法とは？ とにかく自分に対して、質問を

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        • 【クリティカルシンキング】凡人が天才を超越する方法

          こんにちは、なおやです！ 本記事では、凡人が天才を超えることができる唯一の力である、クリティカルシンキングについてご紹介します。 ◆ クリティカルシンキングとは？ クリティカルシンキングとは、簡単に言うと、「何か物事を鵜呑みにするのではなく、自分の頭の中で批判的に一回考えてみようよ」という思考法の一つです。 科学者が良く常識的に扱う考え方であると言われています。 基本的には物事を鵜呑みにしない方法なのですが、前提の把握から始まります。 例えば、「良い大学に入って優良な大

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          肌がきれいになる食材を紹介

          こんにちは、なおやです！ 僕はよく肌が綺麗と褒められることが多いのですが、その要因として、食材に気を遣っているからだと思います。 本記事では、僕がこれまでに摂取してきて肌に効果があった食材を紹介していきます。 肌荒れに悩んでいる方や肌を綺麗にしたい方には必見の記事となっていますので、ぜひ最後までご覧ください。 ◆ 肌を綺麗にする食材一覧 お先に食材一覧をお見せします。 ・緑茶 ・アボカド ・ダークチョコレート ・トマト ・ブロッコリー ・ケール ・きのこ ・オリーブオイ

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          ３分で記憶力を1.5倍上げる方法

          こんにちは、なおやです！ みなさん、テスト前や大事な会議の前とか、本を読む前とかに、内容を記憶に残しておきたいと考えている方が多いと思います。 そういう時に、記憶力を高めてくれるおすすめの方法をご紹介します。 ◆ 脚力を鍛えよう 結論からいうと、脚力を高めてくれる運動をしましょう。 頭の働きというのは、脚力の強さと比例していることが分かっています。 ロンドン大学が調査した研究によると、遺伝子が同じ双子でも、脚力が強い方の子が頭の回転が速かったそうです。 もちろん、食事や睡

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          怠け癖を直す方法

          こんにちは、なおやです！ 何か物事に取り組もうと思っても怠けてしまって、なにもかも中途半端に終わってしまうということに悩んでいる人が結構いると思います。 本記事では、考え方を変えるだけでみなさんの怠け癖を克服するための方法をご紹介します。 ◆ 抽象的解釈と具体的解釈 そもそも、人間が怠けるということはその人の「考え方」に強く問題があるように思います。 何か物事をやろうとしたときに、下手に難しく考えたり、細かく考えすぎたりして、手を付けることができなくなったという経験は誰で

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          人間関係力を高める習い事とは

          こんにちは、なおやです！ みなさん、現在習い事をしている、あるいは過去習い事をやってきた経験があるかと思います。 そんな数ある習い事の中でも、人間関係力を高めてくれる習い事を本記事でご紹介します。 ◆ 楽器を習おう 結論からいうと、音楽関係や楽器を習うことによってその後の人間関係力を高めることができます。 元々、楽器を学ぶことによって、クリエイティビティや認知機能が上がる結果が実証されてきましたが、ロンドン大学の研究によると、ソーシャルスキルも同時に高めてくれることが分か

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          1日1.5時間以上スマホを使用すると頭が悪くなる！？

          こんにちは、なおやです！ みなさん、スマホは普段から使用されているかとは思いますが、1日のうちに何時間触っていますか？ 本記事では、スマホを使用する時間が1.5時間を超えたら、頭が悪くなったり肥満になりやすくなったりすることと、その対策法についてご紹介します。 ◆ スマホを1日1.5時間以上使用することによって生じるデメリット 具体的には下記になります。 ・心肺機能の低下 ・肥満になる確率が2倍になる ✔︎心肺機能の低下 心肺機能が下がるということは頭が悪くなること

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          モチベーションを高く保つコツ

          こんにちは、なおやです！ 僕はよく相談をいただくことが多いので、その中から、みなさんに需要があるような質問をピックアップして僕なりの回答内容を公開します！ ◆ Q1.モチベーションを高く保つコツは？ 目標、環境、人だと思ってます。 やはり、自分1人でモチベーションを保つのは限界があると思っていて、 もちろん1人でも高い人はいると思うのですが、 環境を変えてストイックな生活で自分を追い込んだり、一人暮らしをして自分と向き合う時間を増やして、自分を知ってみることも大切だと思い

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          最強の休日のリフレッシュ方法【ステイケーション】

          こんにちは、なおやです！ 本記事では、僕なりの最強の休日リフレッシュ方法をご紹介します。 ◆ ステイケーションとは タイトルにも載せておりますが、昨今の最強の休日のリフレッシュ方法はステイケーションだと思います。 まず、ステイケーションとは何かをご紹介します。 ステイケーションとは、「休日にあえて近場のホテルや旅館で1日を過ごすこと」です。 海外には行けず、遠出しにくい今のご時世にはぴったりの旅の形となっております。 ◆ 1人でホテルに籠もって何をする？ 結論、「何も

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          オンラインで恋人を作る方法

          こんにちは、なおやです！ みなさん、恋愛していますか？ 恋愛というのは、私達の生活を豊かにしてくれるものです。 本記事では、最近流行っているオンライン上でモテるようになるには、どうすればいいのかをご紹介します。 ◆ オンライン上での振る舞いポイント3選 ✔︎やり取りが長くなるほど、成功率が下がる オンライン上でのやり取りが増えれば増えるほど、実際に会える確率は低くなります。 ただ一方で、事前にお互いの情報を共有しておかないと成功率が下がります。 このことから、オンライ

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          自分を肯定しよう

          こんにちは、なおやです！ 本記事では、現状の生き方を変えたい人へ向けて、少しでも参考になるように僕なりの考え方をご紹介します。 ◆ 未来は「現状の延長線上」に存在する 「認めること」「肯定すること」というのはとても大事なことです。 たとえネガティブなことであったりポジティブなことであっても、まずは現状を否定せずに、 ちゃんと受け入れることをしなければなりません。 なぜなら、そうしないと前に進むことができないからです。 この思考はビジネスでも同じです。 リソースを確認して

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          今できることを行動に移そう

          こんにちは、なおやです！ 本記事では、行動を後回しにしてしまう人に向けて 僕なりの考え方をご紹介します。 ◆ 今できることを模索しよう 最近、僕の周りでも頻繁に耳にするのですが、「コロナが終わったら、〜をしようと思う」というセリフが定型文かのような実在しています。 しかしながら、この「〜が終わったら」というセリフは、あまり建設的なフレーズではないなと思います。 もちろん絶対ダメとは言いません。特殊な事情がある方もいるかもしれません。 しかし、僕個人としては、「〜が終わ

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          腹筋が割れる食事方法をご紹介

          こんにちは、なおやです！ 今回は僕の日々の食事方法をご紹介させていただきます。 ◆ リーンゲインズをしよう 結論から言うと、リーンゲインズは最強の食事方法です。 僕もここ3年近く、リーンゲインズを取り入れています。 ✔︎リーンゲインズの概要 リーンゲインズとは、「1日のうち、8時間だけを食べてもいい時間、残りの16時間を食べてはいけない時間に設定する食事方法」です。 女性に関しては、ホルモンバランスの関係で、14時間くらいを食べてはいけない時間に設定します。 俗にいう

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          充実した休日を送る方法

          こんにちは、なおやです！ みなさん、土日の休日はどのように過ごしていますか？ 毎週日曜日の夜は憂鬱になっていませんか？ 今回は、充実した休日を送る方法について、僕なりの過ごし方をご紹介します。 ◆ 休日は自己研鑽の時間に使おう みなさん、休日は1日中NETFLIX観て過ごしたり、友達と意味もなく遊んだりしていませんか？ おそらく、ほとんどの人がそのように過ごしていると思います。 もちろん、自身が楽しければまったく問題ありません。 しかし、「成功したい！」、「目標を叶えたい

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