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2021年3月の記事一覧
【マガジン】アーサナは沢山あるけど、、、何が「健康」で何が「探求」なのか？
関節には正常可動域というものがあります。1995年に日本整形外科学会と日本リハビリテーション学会によって定められています。
これは理学療法士は国家試験に出るので全て暗記しています。
医療ではこれを基準にして基本的に正常か異常かということを判断しています。
この基準をもとに障害度の判定もされている非常に信頼度の高いものです。
例えば股関節の屈伸を見てみますと屈曲は125度、伸展は15度です。そう
【マガジン】ヨガのアーサナを背骨の動きで分類してみる
ヨガのアーサナは座位、立位、背臥位、伏臥位、逆転など、姿勢で分類されていることが多いですね。
僕は最適な分類は目的別だと思っています。アーサナの目的側からなけれ分類できないので多くの場合は、その分類法でまとめられることは少ないですね。
ここでは、敢えて僕の思う目的別のアーサナ分類を提案したいと思います。
【アーサナの目的】まずは、アーサナの目的とは、、、。フィジカル的にはできるだけ脱力し、真
