ヨガをしていていいなと思うのは。

こんにちは、naoです。

ヨガをしていていいなと思うこと、

"自分を律することができる。"

これにつきます。

姿勢が崩れていること、
関節の可動域が狭くなっていること、
呼吸が浅くなっていること。

余計な思考がたくさん溜まっていること、
心に余白が持てていないこと、

自分の内側のことも、外側のことも、
様々なことに気づくことができます。

気づいたことをきっかけに、

暮らしのなかで、どこを調整していったらいいのかを考えることができます。自分を律することにつながってくる。

スマホを触る時間を短くするとか、

座っているときの姿勢を気にするとか、

考える時間を確保するようにするとか、

簡単なようで、難しいこと。

だからこそできたときは、
言葉にできない快感を得ることができる。

自分を律することは、

窮屈に思えるかもしれませんが実はその逆で、

暮らしの中に眠る余計なものを手放し、
余白をつくる行為なんだと思います。

これからもヨガを実践していきたいです。

最後まで読んていただき、
ありがとうございました。