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心や体をすっきりきれいにして良い循環を生み出すこと、高い視点でらくに生きることを目指し…

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心や体をすっきりきれいにして良い循環を生み出すこと、高い視点でらくに生きることを目指してます。 日々生活の中で感じたこと、気になっていることを気ままに綴ろうと思います。

自分の中の小さな子

自分の中に妙にこびりついていて中々取れない思いぐせ、心のしこり。 それが固くなると、私の場合左肩が痛くなる。 昔は外のせいにして、なんかにとりつかれちゃったよとかよく思っていたけど、本当の本当は多分そこに小さな自分がいるんだって思う。 何かのタイミングで心を凍らせて氷になっちゃった小さな自分が、私の左肩の奥の方で体を縮めて息を殺して、震えながら、多分怒って、泣いてる。 最近、手を当てて話をするようになった。 小さな子はけっこう頑固で、恨みがましくて、でも実はとても健気

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    • カウンセリングとスピリチュアル

      自分がカウンセリングでクライアントさんに伝えてることって、じつは巡り巡って自分に伝えてることだなっていつも思う。 最近、本心と言動の一致がテーマになった。その場では、相手に対して「大丈夫、伝えていこう。それが周りにとっての気づきになるよ」って心から伝えた。 でも実際自分は一致してるかといったら、、、 たとえば。わたしは何年も何年もカウンセリングをしてきて、ときに死と隣り合わせのセッションをしたり、とにかく毎日目の前の人に集中して夢中でやっていたら、ある時から高いところにい

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      • 夢の中のはんぺん雲

        昨日は体感のある不思議な夢を見た。 空の上を飛んでいた。目の前にはんぺんのような真っ白い雲。乗っかったらそのままストンと真っ逆さまに落ちるかなと一瞬迷ったが、思いきってよじ登ったらふかふかで不思議な感じ。 目の前は真っ白な雲とどこまでも透き通る青空。太陽の光もどこからか差し込んでくる。 何人かの人がいた。 疲れを癒すために横たわってみたり、雲に穴を掘って体を沈み込ませて過ごしたり、皆思い思いの時間をすごしている。 魂の疲れを癒して、また地球で自分のミッションをがんばれるよ

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        • ふくの湯の弁天さま

          千駄木にあるふくの湯さんのお風呂で浮かんだこと。 女風呂、「弁天の湯」の温かいお湯に浸かっていたら、なんだか急にもやもやっとした感情が浮かび上がってきた。 悲しいな、怖いな、苦しいな。そんな気持ち。 そういえば。 世界ではどんどん争いが増えていく気配。 幸せはいつまで守られるかな。世の中の不安や苦しみ、憎しみが人の心や地球を蝕んでいくのだろうか。それを見てわたしは何もできない無力感を感じ続けるのかな。巻き込まれて違う自分になってしまうかな。 自分の心はそれに耐えられるのか

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        自分の中の小さな子

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          重い気持ちをもらったとき

          仕事をしている時、友達と接してる時、家族と接してる時、なんだかモヤモヤ重い気持ちに包まれたとき、あなたはどうしてる？ カウンセリングをした後の切り替え方を通して、改めて考えてみた。 1.自分の気持ちに気づく 自分はどんなことが引っかかっている？とか、どんな気持ちが刺激された？とか、自分と会話しながら整理してみる。 いろんな感情が出てくると思うけど、ひとまず受け入れる。 2.どうしたらリフレッシュできるか自分に聞く。 わたしの場合、大体その返事として、温泉に行こう、とか公園

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          重い気持ちをもらったとき

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          温泉で浮かんだこと

          温泉に行ってきました。 蔵王温泉にあるすのこの湯。源泉が浴槽の下、すのこのしたから湧き出ているという、なんとも贅沢な温泉でした。 山から吹き下ろす風を受けながら、こんこんと湧き出る無色透明のお湯に入っていたら、意識がふわふわしてきて、何かにどんどん満たされていくのを感じました。 なんだか、傷ついた気持ちとか、世の中への不信感とか、人との比較とか、罪悪感とか、そんなのなんでも良くなっちゃって、ただ身体をもっていて、今ここにいることが全てかもしれない、と感じたのでした。そし

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          温泉で浮かんだこと

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          体に目を向けてみる

          最近よく心と体のつながりとか考えている。 思い通りにいかない、思い通りじゃない自分の体なんて嫌いだってふてくされた気持ちを持ったことも前はよくあったな。 でも、だとしても、最後の日まで一緒だし、なんだか健気に動き続けてくれるし、受け入れてもいいのかな、とふと思った。 今日はお風呂に入ったとき、お気に入りの石けんでゆっくり洗ってあげようか、ソルトを入れて緩み切ろうかな、最近買ったあのトリートメントを使おうか。 寝る前に、自分で作ったぼこぼこのアロマキャンドルでも灯しながらゆ

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          体に目を向けてみる

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          あらうことからはじまる

          はじめまして。 こころやからだのこと、自然について感じてることを記したいなーと思って、おそるおそる息をひそめてnoteをつくってみました笑 縁やらタイミングやらあって、病院などでこころを扱うお仕事をして気づいたら10年ちょっとになります。 自分自身、こころも体もあまり丈夫じゃなくて（むしろポンコツぎみ、若いころは扱いが分からずもてあましました笑）、そんなこともあって興味をもつようになり、仕事として向き合うようになりました。 気持ちを整理したりいらないものを流したり、は

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          あらうことからはじまる

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