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自己紹介！

HIROKI筋肉アドバイス💪

はじめまして大阪在住23歳ボディビルダーのHIROKIです！ 変わったら

80kgのデブになり49kgガリガリになり今に至るまでの内容やどうやったら筋肉を効率よく付けれるのかなど発信して行きたいと思っています！

一般の方でも簡単に気軽にできるトレーニングやダイエットからマニアックな食事トレーニングなども紹介します！

**よろしくお願いします。 **

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