中島菜々
視線恐怖症、脇見恐怖症、おなら恐怖症、失笑恐怖症…対人緊張がひどくなると様々な症状に波及していきます。私のこれらの体験談と私が受けた心理セラピーの克服について書いているマガジンです。
過敏性腸症候群に瞑想やマインドフルネスが効果的な理由 マインドフルネスや瞑想が過敏性腸症候群、ひいては私が苦しんでおならガス恐怖症に有効的なのは、以下の論文で発表されているようです。 "Mindfulness-based stress reduction for the treatment of irritable bowel syndrome symptoms: A randomized controlled trial" (Gaylord et al., 2011)
自己正常化プログラムを受けるに当たっての心構え岩波先生の施術は、人間の深淵をのぞかせてくれ、それだからこそ根本から悩みの解決ができたり、究極の瞑想状態やスピリチュアル覚醒状態に入れてしまうわけですが、それだけすごいということは、それだけ迫力があるということです。 それなりの心構えが必要ですね。 私が体験したことを踏まえて、自己正常化プログラム、岩波英知先生の施術への心構えを書いていこうと思います。 岩波先生の施術はすごいけど・・・すごいものには必ず緊張が伴ってしまいます
おなら恐怖症（過敏性腸症候群）も対人緊張が引き起こす症状の一つです。 これも自己視線恐怖症や脇見恐怖症や対人恐怖症と同じで、人に迷惑をかけたらどうしよう、人から嫌われたらどうしようという思考が強すぎると起きてしまいます。 とくにおならは、ダイレクトに視線と同じく人への迷惑、自分への罪悪感をもたらすものですので、これに悩んでいる人は多いです。 おならガス恐怖症も、そこだけの症状にとらわれると、ますます悪化させてしまいます。 「人によく思われたい」「人から嫌われたら生きて
視線恐怖症、特に自己視線恐怖症や正視恐怖症や脇見恐怖症といった種類の症状は、自分の視線が人に威力を与えている、不快感を与えていると思ってしまいますよね。 だから居たたまれなくなって、落ち着かなくて、罪悪感を感じて苦しみ続けます。 でも、人生は一回しかないのだから、自分の視線がいくら人に不快感を与えていても、それがどうしたんだというぐらい振り切ってしまったほうがいいです。 人に迷惑をかけてナンボだと思ってください。 みんな生きていたら絶対に人に迷惑を与えています。 みんな
さて、私が受けた先生の神経症の克服プログラム（今は自己正常化プログラム）ですが、 大まかにとらえると（一部順不同のところもあります） 一、今の状況に至までのルーツ分析をしてくる（思い浮かぶ範囲で）。 最初の課題はそれからです。１００パーセント完璧にやる必要はないと思います。疲れ果ててしまいますから。 鬱病の人はやらないほうがいいと言っています。 最初は自分がわかって、そして先生も悩みとそれまでの経緯を掴めればいいと思います。 ルーツ分析はこれだけでは終わらせてはダメです。
視線恐怖や対人恐怖についての見識が非常に高いです。 脇見恐怖や正視恐怖について細かいところまで知っています。 岩波先生は視線恐怖とか対人恐怖とは対極にいる人で、悩みがそういう面で全くない人です。 だけど、よく視線恐怖の苦しみ、きつさをよく知っています。あまりに通ってくる人が多いそうです。 私の印象でも対人恐怖、特に視線の悩みは多いと感じました。 あがり症も多いです。 どれもこれも過度の緊張が引き起こしています。 一人で悩んでいる人！ あなただけではないですよ！ みん
圧倒的にやばすぎの施術能力私は神経症克服プログラム（自己正常化プログラム）に参加し、視線恐怖、脇見恐怖、おなら恐怖などを克服できました。 岩波先生がやっている心理セラピーですが、この章では岩波先生についてを書いていこうと思います。 1946年生まれの岩波先生はこれまで多くの視線恐怖症や対人恐怖症の方々を救ってきました。 その実績はナンバーワンだと思います。 なにせ実力が天才的だからです。 特に潜在意識へのダイレクトな働きかけに関して、世界一と言われていますし私もそう
時間と共に神経症的な病的さが性格と一体化していく 私のブログには、よく対人恐怖や不安障害などの神経症を改善するためにどうしたらいいのか、質問が来ます。 私はなんて答えたらいいか悩みます。 考え方、生き方を変えればいい。そう言うのは簡単です。 私もさんざん、気をしっかり持って、頑張って生きていれば自然と気にならなくなる、とか言われました。 誰だって悩むもの、とも。 特に親から言われました。 余計落ち込みました。死んでやろうと思いました。 でも、 どんなに頑張っても
偶然の出会いから凄腕心理療法士を知る インターネット上で偶然対人恐怖・視線恐怖を治した人に出会った。 あ、いるんだ、と思った。 私にも効果がある各種療法・心理療法なんてあるんだろうか？ 自分の症状のあまりの酷さを知っていた私は半信半疑だった。 でも、私の対人恐怖・視線恐怖のその先輩が、凄腕の先生を教えてくれた。 すごい先生だよ、症状に本当に効果を得たい気持ちがあれば是非どうぞ、と。 これ以上惨めな思いはしたくない。絶対解決したい！ 私では凄腕の先生でも無理だ
MONさんの体験記に続いて、もう一人の方も脇見恐怖症のつらさを知ってもらいたくて掲載して欲しいという話になりました。 男性の方で、龍一さんといいますが、そのまま掲載（原文ママ）したいと思います。 龍一さんの脇見恐怖症、自己視線恐怖症、他者視線恐怖症の体験談僕は中学２年生ぐらいから視線恐怖症と脇見恐怖症にかかり、他者視線恐怖症も高校の時に発症してしまいました。 毎日通学の電車や教室で症状が出てしまいました。 地獄です。 脇見や視線が恨めしいです。 なぜこんな症状があるのかと
脇見恐怖症で苦しんでいる人の体験記を掲載します私はブログを持っていて、メールをたくさんいただきますが、その中で脇見恐怖症で苦しんでいる方から、ぜひ私の脇見恐怖症の体験記を掲載してほしいという話になりました。 その方（MONさん 女性）は、私の脇見恐怖症や視線恐怖症の体験記を読んで一人だけではないと勇気づけられたそうです。 脇見恐怖症の苦しみは、なった人にしかわからない永遠の地獄の苦しみです。 でも、私一人だけじゃない！ 自分だけが苦しいわけじゃない！ たくさんの人が脇見
悪化に悪化を続け、耐えても耐えても報われない…私は対人緊張でガチガチの中学、高校時代を送らざるを得ませんでした。 なんと言っても一番つらかったことが、視線恐怖症、特に脇見恐怖症。 視野が広くなって、視界に入るものにひっぱられてしまい、しかも外すことができません。 もう落ち着かなくてしょうがなかったです。 きつい、落ち着かない、イライラする、発狂しそう、引っぱられる、もういやだーーー！！！ 正視恐怖症もあって、人の眼をまともに見ることができないし、人と話すことすらはば
自信も武器も強さもなかったあの頃…視線恐怖、脇見恐怖、対人恐怖 私の症状は、中学の時に発症した視線恐怖から始まる。14歳だった。 脇見恐怖（脇目恐怖）だった。 隣に視線が引っ張られる。 異様に視界が広がった。 私は壊れたと思った。 どんどん脇見恐怖と視線恐怖がひどくなっていった。 その時をもって、私の未来は完全に潰えた。 ただ悩み苦しみ、傷つき、おそれ、不安にのまれ、自意識過剰に生きるためだけの人生が始まった。 惨めさと劣等感のはけ口なんか何もない。 抑圧
私が苦しんできた昔の具体的症状のまとめ私は下記の症状を克服し、現在は無縁の生活を送れていますが、10代の私はどんどん悩みを悪化させて生きてきました。 誰も悪くなろうと思っていないけれど、いつも不安と緊張と恐怖と孤独の毎日で、効果的な治療法とも出会えず「どうしよう、苦しい、逃げたい、死にたい、治りたい」とばかり考えていました。 緊張は緊張を引き寄せ、不安はもっと大きな不安を運んできます。 時間は決して私の症状を和らげてくれることはなく、むしろ暴走する神経により悪化していっ
はじめに 私はツィッターでこれまで視線恐怖（自己視線恐怖、他者視線恐怖）、脇見恐怖、正視恐怖、失笑恐怖などについてツィートしてきました。 恐怖症あるあるにもなっているので、こちらに転載したいと思います。 共感する所、ありますか？ 脇見恐怖> 一番きつかった！ 人が視界の縁にでも入るととにかく落ち着かない！ ひっぱられる、イライラする！ 人に迷惑を与えてしまう！ 嫌われる！ 罪悪感とどうしても止められない地獄 拷問を受けているようなもの・・・・・脇見恐怖のせいで毎日地獄
まえがき 視線恐怖、脇見恐怖など「神経症」に苦しむ方々へ私の視線恐怖の症状私は十代の頃、重い視線恐怖症、脇見恐怖症、正視恐怖症の症状で苦しんできました。 人生が終わったと思いましたし、目を開けて教室にいる時間、ずっと地獄でした。 * 顔を上げて黒板が見られない * 脇見をどうしてもしてしまい（したくもないのに！）隣の人に肩肘をつかれて視線をシャットアウトされる * 人の目を見て自然に話せない、きつい目になったり、相手に不快感を与えているのではないかという不安 * た
