心の教科書くれ

数学や英語を学校や塾で教えてもらえるように、
心の成長のさせ方もひとつひとつ丁寧に教えてくれたらいいのに、心を育てる答えが載ってるような教科書があればいいのに。練習問題をみんなで解く時間があれば良いのに。

ちゃんと心の成長がないと、他人に迷惑かけるだけじゃなくて、自分が苦しむことになるんだなぁと、最近つくづく思いました。

今実際に凄くしんどい

他人を軸にしてしか自分を認められない
すぐに人と比べて、優劣をつけてしまう
人に振り回される
自分の欠点を受け入れられない
自分に都合がいいことばかり考える
自分が助かる方法ばかり考える
自分が不幸な時は他人の不幸を望んでしまう
承認欲求が強すぎる

もっともっとあと100個は言える。何で自分の心はこんなにいつまで経っても幼稚なのか、ゴミなのか。ちょっとずつ、改善されつつあるのかもしれないけど、それが目に見えないし、証明できないからわからない。だからずっと何処かに焦りがあって、気が休まらないんです。
もっと安定した自分の存在が欲しいと思えば思うほど、今の自分が惨めになるし、受け入れられなくなってしまう。最近自分が本当に気分変調症なのかすらわからなくなってきた。甘えてるだけのような気がする。頭の中がぐちゃぐちゃでどうしようもないんです。

ただただ"変わりたい"が先走りしてる感じ。

みんなどうやって心を育てたのでしょうか。
どうやって大人な心になれますか。
どうやって安定した自我を持つことができるんでしょうか。

多分もっと悩んでる人はいると思うんです、でもどうしても自分だけ、考え過ぎてるような気がしてしんどい。もう最近しんどいしか言ってないので寝ます。

多分疲れてる…

最後に病院行った時に先生に言われた名言言っときます。

"心は天気みたいなものだからね"

心は気まぐれに、天気みたいに完璧に予測したり説明することができないってことらしいです。突然落ち込んだり、気分が晴れることもあるよって言われてちょっと楽になりました。
明日私とみなさんの心が晴れますようにーー！☀️