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小池 中人/Nakato Koike
2020年4月18日 15:43
何時に走るか？によってもその効果・目的は違う、と思います。それぞれのプロコン(メリット・デメリット)と目的別オススメ、をざっくり整理します。以下、それぞれの説明です。朝ランのPros（良い所）時間がつくりやすい早起きすれば自分の時間は作れます。1日充実感続く朝走ると一日良い気分でいられます。特に休日は、ダレがちな一日がシャキッとして、良い気分で充実した1日に。仕事がはかどる脳
2021年3月13日 17:37
自分の日々の生活に「いかに無理なくランを組み込むか」が継続のためには大事だと思います。ランニングはとても良いですが、生活全体のごく一部であることも事実です。他の大事なこと（仕事、勉強、趣味、家族、等）に影響しないように走り続ける、というのも継続の上では必要な視点だと思います。どこかに無理があると、「やはりAが大事だからランニングはまた今度にしよう」となり、継続もしにくいものです。なので
