練習時間に関して

先日知人から
「平均練習時間はどれくらい？」
との質問を受けました。

ということで、今回は自分の練習時間に対する考え方を書いていきます。

まず、基本的に練習時間については、ほぼ考えていません。
仕事をしながら、空いてる時間を使って練習しているので、仕事の都合によって練習できる時間はまちまちです。

なので、平均練習時間は？と聞かれると
「考えてない」
としか答えられないです。

ただし、行き当たりばったりに練習しているわけではなく、ある程度は決めていることもあります。

例えば
・週に何回（何曜に）練習するか？
は週の予定を見て決めていますし、
・その日は何の練習（フォーム、スプリント、量）をするか？
も週の予定や取れそうな時間を見て決めています。

もちろん、仕事の予定が変わり、時間が短くなる時も多々ありますが、その場合も残った時間で決めた目的に合わせて、メニューを調整したりしています。

当面3週間は仕事が忙しく、確保できる練習時間が短いので、基本的に「フォーム練習」しかしない予定で、疲労を溜めないことを重視して、泳ぎの効率を良くしたり、いい動きを覚える期間としています。

ベースの練習メニューは目的に合わせてあるので、あとは練習できる時間に合わせて、調整しています。

もちろん年齢的にも疲労の抜け方も変わってきているので、予定を変更する場合もありますが、体調と仕事後に作れる時間を見ながら、やれることを地道にやっています。