心理セラピーやカウンセリングを受けても変わらない理由はこれ！！

最近

カウンセリングを受けてきたんですが、

以前より少し気分は変わったんですが

根本的なことは改善できないんですと言うご相談をよく受けます。

そして

⁡よくよくお話を聞いていると

カウンセラー方に

『今までと違う行動をとってください』とか

『行動をしないと変わりませんよ』などと言われているけど

カウンセリングを受けても

不安や恐れで動けないと言う方が本当に多いんです。

これ本当にカウンセリングを受けてきたの？って

私は疑問に思うんです。

⁡

⁡

⁡なぜって

カウンセリングを上たのに行動が起こせないって

じゃ何をしているんだってことなんですよ〜

当然

カウンセリングを一度受けたからって

思い通りに動けるわけではないですよ

でもね

だんだんと変化の過程があって

４ヶ月くらいには

必ず今までと違う変化を感じるのに

６ヶ月から1年もカウンセリングを受けて

変わらないならそれ何もしていないってこと

ただ話を聞いているだけ

または

意識に上がってくる

信じ込みやメンタルブロック的なことを

見つけ出して一時凌ぎをしているんですよ

この話本当はあまりしたくないんだけど

もうね

そろそろ言わないと

みんな苦しくなってしまから話してます。

正直な話

コロナウイルスの蔓延以降

カウンセリングを受けた方が苦しくなっている人が

多いのが現実なんです。

その理由は明確なんだけど

一時凌ぎのカウンセリングだから

余計に根本原因が大きくなって

苦しくなっているんです。

⁡

じゃ本当は

どうしたらいいのかって言うと

⁡

⁡

人生にブレーキをかける

５つの感情を目に見える言葉にして

感情の役割を見つけ出してあげて欲しいんです。

⁡

⁡

なぜなら

感情は、

無意識に動くもので

本当に自分の人生を生きづらくしている

根本的な部分にリンクしているからです。

感情は役割に気づくと自然となくなります。

⁡

⁡

だから

まずは、

⁡

人生にブレーキをかける

５つの感情を目に見える言葉にして

感情の役割を見つけること

なんです。

ただしこの感情を目で見た後に出てくる

〇〇を解消しないから

みんな苦しくなっているんです。

⁡

⁡

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