いたしかたなくアイスを食べた日

最近、便秘気味で常にお腹が張っていて不快な日々を送っている。お腹に便が溜まっているからか、お腹が重くそのせいで体全体も重く感じる。何をするにも常にお腹が張っている不快感が邪魔をしてきて、気分も下がる。

ここ数日ビオフェルミンを飲んだりしているけど変化なし。幸せホルモンと言われるセロトニンの90％以上が腸で作られることは、科学的にも証明されている。そのため腸内環境の乱れは心の乱れにつながる。快便が続けばお腹も気分もスッキリする。食欲も正常に働いて食事も美味しく食べられる。腸は日々を心地よく過ごす鍵を握っている。

そんな腸の動きがよろしくない。スッキリと便が出ない日が続いている。そのおかげで、お腹が空いているわけでもないのに無性にお菓子が食べたくなったりする。

昨日も夕食後に、母が昼間に食べたパンが半分残っていたので、大してお腹が空いてるわけでもないのに食べた。これも全て腸内環境が乱れているせいだ！！

その後、いつも通り母と散歩に出かけた。散歩の帰り道、「これは出るぞ」と便意をもよおした。不快なお腹の張りから解放されるチャンスかもしれない。急ぎ足で家に帰り、トイレへ直行した。

便は出たものの快便というほどではなかったし、出切った感はない。これは最終手段を使うしかないかもしれない、、、。

過去にセブンイレブンのソフトクリームを食べると便が出るという経験を2回ほどしたことがある。これは快便を出すというよりは、お腹の中をブレイクして出すという作戦である。もれなく下痢になるが、出ないよりは一度ブレイクしてリセットした方がいい気がする。

デメリットは、下痢になる可能性があること。メリットは、セブンのソフトクリームが食べれること。しかもセブンプレミアムのアイスで値段も高いやつ。このソフトクリームは年に2回ぐらいのペースで食べたくなる。ずっしりとしたソフトクリームと内側にマカダミア？のチョコソースがついているワッフルコーンがものすごく美味しい。

私は、夕食後は間食しないと決めている。間食は太る原因にもなるし、お腹もいっぱいになって動くのが億劫になるし、間食をしてしまった罪悪感で気分は下がるし、睡眠の質も悪くなる気がするからだ。間食は何もいいことがないと幾度となく経験してきた。

そんな私が、夜にアイスクリームを食べるなんて実に不本意なことである。でも、お腹の不快感を解消するためにはいたしかたない。決してアイスを食べたいわけではない。こればかりはいたしかたないのだ。トイレから出た後、るんるん気分で近所のセブンイレブンまで車を走らせた。

365円もした。高いとわかっていたけど、スーパーで買うハーゲンダッツよりも高いではなないですか！でも、お腹の不快が解消され心身ともに心地よく過ごせる日々を迎えられるのなら安い出費である。

家に帰宅して、少し硬くなり過ぎていたソフトクリームが程よく溶けてきたところでいただいた。久しぶりに食べたけどやっぱりうまい！ここのところ、腸内環境の乱れからか気分もイマイチだったので、そんな私にとっては至極幸せなご褒美となった。決してアイスを食べたいわけではない。便を出すためにはいたしかたないのだ。

こんなに美味しいアイスが食べられるのなら便秘になるのも悪くないな、とまでは思わないもののそう錯覚させられるほどに美味しかった。

アイスによる腸内ブレイクは即効性があるので、出るなら30分もすれば便意をもよおすはず。が、そのあと待てど暮らせど便が出る気配はなく、ただただアイスを食べただけになってしまった。

便秘を解消するためにはしかたない、というあたかも正当な理由をつけて食べたアイスは美味しかった。