【dietや不調改善】何事もシンプルに考える
こんにちは！
沖縄で出張パーソナルやインストラクターをしておりますmeiです☺︎✨
【 何事もシンプルに 】
今dietや不調改善など身体の事で悩まれている方などにぜひ知って頂きたい事でもあります.
今の私達の生活は『〜し過ぎている』事の方が多い気がします.
〜し過ぎているといった事、自分に当てはめて何か思い当たる事ないですか？
その〜し過ぎを少しずつ削っていって、シンプルにしていけば、身体の不調改善やダイエットも健康的に痩せられたりもしていくものなんです.
・充分な睡眠
・腹八分目
・適度な運動
たったこれだけ実行すれば、身体も変わってくるはずです.
ですがこの3つって中々難しかったりもするんですよね.
簡単なのに難しい.
何故でしょう.
ですが、不調改善やdiet成功どちらもいえる事は、
過剰なものを減らしていく事がポイントになっていきます.
あれもしなきゃこれもしなきゃとどんどん足していくのではなく
〜何事もシンプルに〜
が鍵になっていきます.
本日も素敵な1日を、、、🍃✨
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@mei_yogafitness_life
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