適応障害といわれる前の「前兆」

「身体と精神に起きた、違和感と前兆」

たぶん診断をされる1ヶ月程前からおかしかった気がする…。
なんだか、自分が自分じゃないみたいな感じ。

2月ごろになんだかすごくHighな気持ちになった！
いつもよりも脳が動く感じがして、気持ちも大きくて、
今の私なら何でも出来るっ…！！なんでも来いっ…！！
毎日頭がフル回転！冴えてるなって感じ。

プライベートで会う友達も増えて、交流も増え、
これがあるから仕事も頑張れる！っていう時でもあった。

でも、どこかおかしい…。

「なんだか、胃腸の調子が悪い気がする…けど、いつものことか。」
「頭痛が頻発するなぁ…でも偏頭痛よくあるし。」
「なんか、寝た気がしないな…。まぁいつも寝付き悪いしな。」

実は、年内で気持ちとしては職場を離れたいってずっと思っていたが、
準備が出来ずなかなか決めきれず、言い出せずに我慢する日々が続いた…。

人の入れ替えがあって、他の業務もするようになり関わりがなかった上司とも関わることになって、新しい上司も来て、ここ２年程様子見たり、
相談したり、提案したり、色々あって我慢したんだけど…

ついに、
どうにもならなくて、先に限界がきた。
会社にいる人たちが誰も信用できなくなっていった。
とにかくこの空気感に居たくなくない…気持ち悪い。
身体痛い…。（頭も背中も痛い。）

また、
「前は楽しいと思っていた接客もつまらなくなり、
なんだかお客様に寄り添えなくなった。
気持ちに余裕がなくなってきた。
むしろ、なんか人と関わるの嫌かも…。
（1時間～2時間は対応しないといけないんだけど）
面倒くさい…。あれ、さっきも同じこと言った気がするなぁ…
考えがまとまらないなぁ。いつもみたいに出来ない…。すごく疲れるなぁ」
「何もしたくないなぁ…。」
思うように仕事が出来なくなった。

考えようとすると背筋が痛み、耳が圧迫されて耳鳴りがする。
ストレスかなぁ。。。

クリニックにかかる2週間前の出来事

お客様対応中に会社で体調を崩した。
最初は貧血か酸欠かと思っていたのだけど、
（１，２年に１回は大きい体調不良あったな…）

気持ち悪さが増して、息が苦しくなり、立ってるのが辛くなった汗
脂汗みたいなのもでて、体温調節も出来ない感じ…
途中で接客変わってもらって、
バックヤードに入って動かないようにしばらく休憩していたが、
吐き気、意識が遠のくのと浅い呼吸、手の痺れが起こった。

2時間ほど安静にし、水を飲んだり、鉄分をとってみたりして、
動けそうになったので、そのまま早退した。
家族に迎えに来てもらった。
とにかくベッドに横になり倒れこんだ、眠りたい。というか休みたい。
これ以上、意識を起こしておくことは無理だって感じ。

その後、翌日は何とか動けそうだったので出勤し、
なんとか仕事していた。
それでも、胃腸の調子は良くなく、頭痛が頻繁にしていた。

その時点で何かが超えていたのだろう。
すでにいつもの自分ではなく限界を超えた時点で過ごしていたので、
何が疲れているのか、体調が良くて悪いのか、わからない状態に。

そして、休日に入った瞬間…
何かが切れた音がした。

感情のコントロールが出来なくなり、涙が止まらなくなった。
そして、友人の助けをかりて、近くのクリニックを紹介してもらい
即日診断書をもらった。

前兆というか、限界に近い症状としてすでに現れてから気がついてしまったので、もっと前から違和感はあったと思う…。
あまり無理をして自分を追い込むのは良くない。
自分をもっと大切にして生きていくことを学んだほうがいいなって。
思った。

皆さんも、少しでも変な状態が続くな、とか、
身体の状態がおかしいなとか、
苦しい気持ちが続いているな。我慢しているな。。って思ったら、
一度、時間を作って何もしないでもいいし、
何が嫌なのか、苦しいのかを問いかけてみるといいかもしれません。