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心のブレーキは、あなた自身の思い込み
こんにちは。
ピアノ講師、メンタルコーチとして活動しています。
「One Heart」です。
私たちは、肉体を持った”生”そのもの。
だからこそ、生まれ持った自分のからだを大切にし、
このからだを活かせるようひとりひとりの意識が高まって、
それぞれの使命を進み、身近な人の力になっていけたらいいなと思っています。
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心のブレーキ。
私たちは、ありのままモードでいたら、
なんでもこなせるはずなのに、
心のブレーキがその可能性を阻んでしまいます。
そして、自分の内面で起こっていることが、
外界の現実を創っている。
「めんどくさい」で行動していると、
身体が重たい。
そんな時って、きっとネガティブな思いで行動していることが多い。
「やりたくないのに」
「なんで私が・・・」
「めんどうだなー」
こんな思いで行動していると、
身体は鉛のように重たく感じてしまいます。
心と身体は表裏一体。
ひとつ、です。
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腰が痛いから、動くのがめんどう。
膝が痛いから、歩きたくない。
こんなふうに思いながら日々生活していると、
身体はどんどん腰を痛め、膝を痛め、悪循環に陥る。
「もう、歳だし・・・」
このワードもけっこう危険。
「歳だし・・・」っていくつから「歳だし・・・」って線引きするのか。
40歳からそう感じる人もいれば、
80歳になってからそう思う人もいますね。
40歳でもう、「歳だし・・・」と言っていたとするなら、
40代からあなたは、”脳内老人”かもしれません。
”脳内老人”は、実際の身体も老人化してしまう。
いくつからでも、身体はつくれる!!
「忙しい・・・」を言い訳に練習できなかった私が、
”おうち時間”が増えた今、練習する時間がたっぷりある!!
数年前まで、練習で痛めた小指の関節痛も、
レントゲンを撮っても異常がないため、
「年齢的なものもあるしね」なんて言われ、
「あーもう歳だし・・・」と真剣に思っていました。
ところが、最近ピアノを長く練習していても、
小指が痛くならない。
その他の筋肉もついてきて、
今まで動きづらいと思っていたパッセージ(フレーズ)も、
スラスラと弾けるようになった。
練習しながら、
「自分のマインドが変わったら、指や腕はどうなるかな?」と
自分の身体で実験してみたところ、
どんどん動くようになってきて、
想像以上に動く指が復活してきました。
意識が変わると、身体が変わる。
そんなことを、日々、実感・・・。
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たとえば、ダイエット。
○キロ痩せたい。
この気持ちとともに、変わった自分の姿を想像する。
アフターが想像(イメージ)できないと、
変化はできない。
ピアノも、うまく弾けている自分を想像できないと
うまくなることはできない。
変わった自分のイメージとともに、
幸せ感やうれしい、楽しいといったポジティブな感情を一緒に乗せる。
「どうせムリ」と思いながら行動しても、
気持ちがネガティブなので、変わることはできない。
頭の中でどれだけ幸せ感を感じられるか、
高揚感は高波動なエネルギーを創り出すため、
いま、現実に変化していなくても、いずれ変化は起きてくる。
そして、結果に執着しない。
毎日体重計に乗って、
「あー今日も変化なし。やっぱり私は痩せられないのか・・・」
という考えも必要なし!!
体重計に乗って、数字を確かめるのもいいけど、
一番正確なのは、”軽くなった”という体感です。
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最近、身体軽いな。
こんな感覚があったら、
体重計に乗らなくても体重は減っているんだと思う。
体感覚を重視。
数字や数値ばかり気にしていると、
自分の感覚に疎かになってしまう。
最近、身体がよく動く。
軽い感じがする。
これでいいのです。
からだの声は、私たちの思考の声より正確です。
だって、身体は自身の知性を備えているから。
自分で身体をコントロールしなくても、
身体は勝手にいい方へ変わってくれる。
いま、生きているのはからだがあるからです。
動く身体に感謝。
今日も”愛”あふれる一日をお過ごしくださいませ。
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