室﨑友輔

地域防災プランナー/アウトドア防災アドバイザー。 合同会社減災環境デザイン室代表。 日…

室﨑友輔

地域防災プランナー/アウトドア防災アドバイザー。 合同会社減災環境デザイン室代表。 日々感じたことを綴るnote。

記事一覧

年間100万使うなら最初からエポスゴールド?

エポスカードの新規発行を検討中です。 問題は、ノーマルカードを作って、巷で言うゴールド修行(半年間で30~50万利用してゴールドインビを待つ)するか、最初からゴール…

室﨑友輔
2年前
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気象予報士試験一発合格までの道筋たてた。

気象予報士試験の勉強をはじめました。以前から資格取りたいなぁと思っていたのですが、一念発起! 1月30日の試験まで半年、一発合格目指します。40歳、文系大卒の無謀な…

室﨑友輔
3年前
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禁酒して1000日。継続できた理由。

禁酒して今日で1000日目です。お酒を飲まないのが普通になりました。飲みたいとも思わないし、飲んでる人を見ても何も思いません。「ちょっとくらい飲んだら?」なんて言わ…

室﨑友輔
3年前
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禁酒をはじめて1年。禁酒して良かったこと、悪かったこと。そして、抜けないクセ。

禁酒をはじめてちょうど1年が経ちました。酒飲みの私からしたら一大決心でしたが、気づけば1年。本当にあっという間でした。 禁酒1年を記念して、禁酒してみて良かったこと…

室﨑友輔
4年前
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androidのTalkBack機能を使って、スマホだけでオーディオブック化する。

これまではKindleFire7の自動読み上げ機能を使って、ボイスレコーダーへKindle本をMP3化していました。が、以下の3つの理由から面倒になり、音源化しなくなりました。 「K…

室﨑友輔
4年前
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あんなに好きだったお酒をやめました。ガマンをしないマインドセット。

215日前にお酒をやめました。 その日から1滴もアルコールを口にしていません。 これからの人生をもっと良いものにするために、決断しました。 お酒、とても好きでした。昔…

室﨑友輔
5年前
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年間100万使うなら最初からエポスゴールド?

エポスカードの新規発行を検討中です。
問題は、ノーマルカードを作って、巷で言うゴールド修行(半年間で30~50万利用してゴールドインビを待つ)するか、最初からゴールド(初年度5000円、年間50万円利用したら翌年から永年無料)にするか。
エポスゴールドカードは、年間100万でボーナス1万ポイント付与が魅力的なカード。年100万きっかり使用し、基本還元率+ボーナス1%の年会費無料カードとして運用した

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気象予報士試験一発合格までの道筋たてた。

気象予報士試験一発合格までの道筋たてた。

気象予報士試験の勉強をはじめました。以前から資格取りたいなぁと思っていたのですが、一念発起! 1月30日の試験まで半年、一発合格目指します。40歳、文系大卒の無謀な挑戦ですが、真剣に合格するまでの道筋を考えます。

ここまでやれば受かるというライン「過去問10年分を5周すれば受かる」というパワーフレーズを信じて、過去問10年5周を目標にしたいところですが、試験まで半年ということもあり「過去問10年

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禁酒して1000日。継続できた理由。

禁酒して1000日。継続できた理由。

禁酒して今日で1000日目です。お酒を飲まないのが普通になりました。飲みたいとも思わないし、飲んでる人を見ても何も思いません。「ちょっとくらい飲んだら?」なんて言われたりもしますが、また昔に戻るのが怖くて、今は全く飲みたくないというのが本音です。

禁酒がこれだけ続いている理由を考えてみました。

結論、「お酒を飲まない人生の方が幸せ」と信じることです。これが一番大事だと思います。信じるには、①「

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禁酒をはじめて1年。禁酒して良かったこと、悪かったこと。そして、抜けないクセ。

禁酒をはじめて1年。禁酒して良かったこと、悪かったこと。そして、抜けないクセ。

禁酒をはじめてちょうど1年が経ちました。酒飲みの私からしたら一大決心でしたが、気づけば1年。本当にあっという間でした。
禁酒1年を記念して、禁酒してみて良かったこと、悪かったことなどを書き綴ってみます。

禁酒して良かったこと4つ1.脂肪が落ちて体型が良くなった
朝昼晩食べて、たまに間食して、という普通の食生活をしていただけで、体脂肪率が5%ほど落ちました。アルコール自体のカロリーというより、飲み

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androidのTalkBack機能を使って、スマホだけでオーディオブック化する。

androidのTalkBack機能を使って、スマホだけでオーディオブック化する。

これまではKindleFire7の自動読み上げ機能を使って、ボイスレコーダーへKindle本をMP3化していました。が、以下の3つの理由から面倒になり、音源化しなくなりました。

「KindleFireとボイスレコーダーでKindle本を音源化するのが面倒な理由」
・オーディオブック化専用端末KindleFire7の動きがもっさり
・KindleFire7の読み上げが途中で止まることがある
・ボイ

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あんなに好きだったお酒をやめました。ガマンをしないマインドセット。

あんなに好きだったお酒をやめました。ガマンをしないマインドセット。

215日前にお酒をやめました。
その日から1滴もアルコールを口にしていません。
これからの人生をもっと良いものにするために、決断しました。

お酒、とても好きでした。昔は毎日飲んでいましたし、昼から飲むこともしょっちゅうでした。
飲み過ぎて失敗したことをきっかけに、一度断酒しましたが、半年くらいで飲酒生活にもどってしまいました。でもそれからは、家で飲むことはなくなり、外で誰かといるときには飲むとい

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