禁酒して1000日。継続できた理由。

禁酒して今日で1000日目です。お酒を飲まないのが普通になりました。飲みたいとも思わないし、飲んでる人を見ても何も思いません。「ちょっとくらい飲んだら？」なんて言われたりもしますが、また昔に戻るのが怖くて、今は全く飲みたくないというのが本音です。

禁酒がこれだけ続いている理由を考えてみました。

結論、「お酒を飲まない人生の方が幸せ」と信じることです。これが一番大事だと思います。信じるには、①「お酒＝身体に悪い」という知識を徹底的にインプットして、②お酒を飲まないことによるメリットを積極的に享受することです。これを続けるだけで、お酒を飲みたくない！お酒を飲むより○○○をしたい！というマインドセットになります。あー、お酒をやめて良かったなぁって、今は心から思ってます。

①「お酒＝身体に悪い」という知識を徹底的にインプットするために、「禁酒セラピー」にはじまって、依存症に関する書籍やYoutube（勝間さん）なんかを読んだり観たりしました。アルコールによる害を学べば学ぶほど、お酒をやめると決めた自分を納得させることができます。

②お酒を飲まないことによるメリットを積極的に享受するために、筋トレ、読書、バイクなど、飲酒していたであろう時間を有効に使ったり、飲酒したらできない趣味をつくりました。筋トレ→健康＆かっこよくなる、読書→仕事が増える＆お金が増える、みたいな感じで「人生良くなっていってる！」って実感できると最高です。飲まない方が幸せ。これ本当。

早く仕事終わらせて、キンキンのビール飲もう！じゃなくて、早く仕事終わらせてジム行って筋トレしてプロテイン飲もう！！になりました。休みの日は、昼から飲みたいから車使わないようにしよう！じゃなくて、次の休みはバイクで何処行こう！？になりました。

ガマンしたり、飲酒の代わりを見つけるではなく、心から「お酒をやめて良かった」と思えたら、禁酒ツラい！ではなく禁酒最高！になります。禁酒をはじめた方は、自分で自分に催眠術をかけるつもりで取り組んでみてください。