材料（4人分） ・れんこん200g 【A】 ・豚ひき肉400g ・小麦粉大さじ2 ・塩小さじ1/2 …
材料(3人前) さつまいも 250g (A)サラダ油 大さじ2 (B)サラダ油 大さじ1 砂糖 …
材料(2人前) じゃがいも (計300g) 3個 水 (ゆでる用) 200ml (A)牛乳 50…
材料 みかん缶 (400g） 1缶 粉ゼラチン 5g 水 (ふやかす用） 大さじ2 炭酸水 …
材料 キャベツ ２～３枚 オリーブオイル（またはごま油） 小さじ１ …
材料 春雨 40〜50g きゅうり 1本 卵 …
材料 米 2合 梅干し 5粒 乾燥わかめ 4g 水 2合の目盛りまで ☆だしの…
材料 長ねぎ 1本 水 (さらす用) 適量 (A)しょうゆ 大さ…
材料 ・鶏レバー 200ｇ ・生姜 20ｇほど ●砂糖 大さじ1と1/2 ●水 …
材料 （大きめ一個分） 鮑 1個 ☆しょうゆ 大さじ1 ☆みりん 大さじ…
材料 きゅうり ２本 塩・胡椒 約小さじ１ 白醤油（白だし） 約大さじ１ ゴ…
材料（2人分） スパゲッティ 200g みょうが 1ヶ ミニトマト 3ヶ 塩昆布 5g 青…
材料（2～3人分） 干し椎茸 4個 水 500cc ■干し椎茸の戻し汁 …
材料 【2人前】 ピーマン 2個 めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ1 かつお節 …
材料（2人分） キュウリ 2本 200g 【調味料A】 醤油 小さ…
材料 （お弁当カップ1個分強） 白菜 少し大きめ1枚 鰹節 …
