【エンパスの親子関係】毒親の４つのタイプ①ナルシストの親とは？
こんにちは、MUERAです。
沖縄石垣島を拠点に、エンパスの方のインナーチャイルド（幼少期の心の傷）の解消と自己実現へのお手伝いをしています。
今日は、エンパスの生きづらさの原因となる「インナーチャイルド（幼少期の満たされなかった想いや傷ついた体験）」の問題について、特に親子関係の観点からお話ししたいと思います。
インナーチャイルドを作りやすい親の特徴
インナーチャイルドを作りやすい親には、いくつかのパターンがあります：
ナルシスト型
拒絶型
感情型（ヒステリック）
放棄型
今回は、ナルシスト型の親について少し詳しく見ていきましょう。
ナルシスト型の親の特徴
子どもの感情やニーズを無視する
子どもを評価の対象として見る
子どもを自分の思い通りにコントロールしようとする
共感能力が低い
子どもの自己肯定感を傷つける
このような親のもとで育つと、大人になってからも様々な生きづらさを抱えることがあります。
例えば
自己肯定感の低さ
完璧主義
対人関係の問題
依存症や共依存
感情のコントロールの難しさ
インナーチャイルドを癒すことの重要性
「ナルシストの親」に育てられたことで生きづらさを抱えた方でも、インナーチャイルドヒーリングやカウンセリングを通じて、穏やかで充実した人生に変化していきます。
インナーチャイルドを癒すことで得られる変化としては、こんなものがあります。
1. 自己肯定感の向上:
幼少期の親子関係での傷ついた経験を癒すことで、自己否定的な感情が薄れ、自己肯定感が自然と高まります。
ありのままの自分を認められるようになり、自分の感覚や選択に自信を持って生きられるようになります。
2. 人間関係の改善:
他者との関係においても、自分の感情やニーズを素直に表現できるようになります。対等な関係を築きやすくなり、より深い人間関係を築けるようになります。
3. ストレスの軽減:
インナーチャイルドの癒しは、長年抱えていた心の重荷を下ろすことにつながります。ストレスが軽減され、心身ともに健康な状態を保ちやすくなります。
4. 自分らしい生き方:
親の価値観や期待に縛られず、自分自身の価値観や望む生き方をを見つめ直すことができます。
本当にやりたいことや、自分にとって大切なものに気づき、自分らしい生き方を選択できるようになります。
5. 日常生活の充実:
心の安定感が増し、日々の生活をより穏やかに、充実感を感じながら過ごせるようになります。
日常の小さな幸せに気づき、感謝の気持ちを持つことができるようになり、人生の質が向上します。
おわりに
インナーチャイルドを癒すことは、過去の傷を乗り越え、自分自身を深く理解し、自然体で自分らしく生きられるようになる大きな一歩です。
幼少期から抑圧していた自分の心の声に耳を傾け、「小さな自分」を癒すことで、より豊かな人生への扉が開かれます。
現在開催中の「エンパスカフェ＠オンライン」では、このテーマについてさらに詳しくお話ししています。ぜひ、お気軽にご参加くださいね。
メールマガジンの方で、「ナルシストの親」の特徴について少し詳しく書いています。
「うちの親に思い当たるなぁ」という方は、ぜひこちらのメールマガジンのアーカイブも参考にしてみてくださいね。
次回は、エンパスにとっての毒親「②拒絶型の親」についてお届けします。
MUERA
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