2022年10月の記事一覧
感情処理法について学ぶ
放送大学
心理と教育コース
面接授業｢感情処理法｣
今期、新設授業「感情処理法」についての講義を受講しました。
私たちは、カウンセリングにおいて、クライアントさんの”感情”がすっきりするように関わることを大切にしています。
その、クライアントさんの ”感情”というところに焦点を当てていく ”感情処理法”。
特に不快感情が処理されていくことは、認知の変容が、よりしやすくなるというものです。
ちょっとちいさな達成感
ちょっとちいさな達成感 @ムーブゴール達成記録
iPhoneの中にあった「フィットネス」というアプリ。
そもそもApplewatchのアプリらしいです。
ムーブゴールを設定して、歩数、距離、階数による判定で達成するというもの👏✨
そして、日数、継続、記録など数多くある、達成バッジを獲得していく。
わたしは、コツコツ、継続、達成などというのに縁遠く、どちらかというと自分のことより人のためな