♡３ヶ月間ボディメイクチャレンジ♡

久しぶりにnote更新します！📝

先日、竹脇まりなさんのこちらの動画を見て
体重にとらわれないボディメイクに挑戦したい！と強く思い、３ヶ月間のボディメイクダイエットを挑戦したいと思いました🌼

リンクはこちら💁🏼‍♀️

こちらの動画の中で、まりなさんは10の「ダイエットルール」を設けていたので、私もそれを参考にし、少しだけアレンジしてマイルールを設けてみました🌸

1.タンパク質を摂