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ただグーパーするだけなんてもったいない!こんなに楽しいグーパー体操のしかた。
グーパー体操。
ただ、グーパーしてませんか?
もっと楽しいやりかたがあります!
たとえば。
①グーでマジメな顔をして、パーでニッコリ笑う。
これギャップがあればあるほど、楽しいです。
②両腕を下に伸ばしてグーをして、両腕を上に伸ばしてパーをする。
バレーボールのトスをする感じで、手のひらを上にする。
天を突きあげる感じですると、全身が伸びます。
③顔の前でグーをして、親指をハナの下につけてパー。
全部の指をいっぱいにひろげて、親指以外の4本の指をうにゃうにゃ動かすと最高に楽しいです。
笑顔するのもいい。変顔でするともっといい!
まとめ
☆きちんとするより、おもしろがってする。
☆楽しければ体がほぐれる、動く、あきないで持続する。
☆健康のためにがんばる。もいいけど、楽しんでするのが健康の秘訣。
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