秋バテ解決編3部作:その② 2 安原 望 (nozomi yasuhara) 2020年4月12日 09:58 フォローしました 💎運動:体力とは何かを考えた時に「バテてしまって楽しめない」というのをよく聞きます。つまり、体力=持久力だと解釈したら、それはやるべき事はこの2つです。①筋持久力(筋肉の持久力のこと)②心肺機能(心臓の持久力のこと)もっともっと簡単にこれら2つを言うと、✨有酸素運動と抵抗運動✨をしましょうって事。だから、これら2つを併せ持つ【ピラティス】を私は行っています。※続く copy いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #ヨガ #初心者 #ピラティス #和歌山 #夏バテ #和歌山市 #夏バテ対策 #ヨガ教室 #夏バテ防止 #和歌山県岩出市 #夏バテ予防 #ピラティス教室 2