豆乳と牛乳を飲んでおけばとりあえずバストは大きくなる。

実感してます。1番お手軽バストアップ。
バストの脇、脇の下周辺を小節でくるくるマッサージ。

でも、まずは、
首元から鎖骨にかけてリンパ流し。
脇の下がゴミ箱になる。
ここの血流をよくすることが何より大事よ。

スマホやPC生活で、凝り固まってるエリアです。

エクササイズ的には、膝をついた腕立て、
ヨガだったらチャトランガ。

合掌しながら、手の内に卵を持つイメージで。
割らないように力強く左右上下に合掌を動かします。

肩甲骨周りの柔軟。筋トレ。
これも本当に大事。
背面、後ろ美人になりたい。
背面から抱きしめられたい！

後わぁ？
お風呂上がりに、
クリームをつけながら、
両胸を揉む。

揉む。

揉む！

揉め！

大事ー。
乳腺を刺激させ目覚めさせるために。
揉む！または、揉め！

2人分の母乳だった私も、
大分、復活してきました。

もうちょっとがんばってほしいな、バスト。

体重は減少、バストは増量。
相反してくださいな。

ランジェリーが似合うボディラインを目指してます。
下着じゃなくてね。

他の部位で言えば、
くびれを作りたいなら
とにかく捻る。
腹筋より苦しくないからね。
ま、私は辛い方を選ぶんだけど。
宿命な、

太もも痩せは、とにかく揉む。
揉むのはバストだけじゃないのよ？

脚の付け根は、親指で押し込んで離す。
の繰り返し。リンパ流しの旅に出ます。

ふくらはぎ痩せは、
脚のくるぶし周りを親指でぐるぐる押し込む。
お尻のほっぺをコロコロすると、
翌日にスッキリとしたふくらはぎになっています。

お通じ悪ければ水を沢山飲んで。
小分けにね。

水は最高にコスパのよい
美容液だと思ってる。

私は、2リットルは飲んでるかな。
いや、ただの水好きなんです🙏
何十年と大好きな水。

さてさて。
gwは休みたい！
分の人のお仕事まで承り、
ツカレタ。

noteしないで、
さっさとお風呂上がって寝ればいいのに、
なぜかここで意味不明に一心不乱に
打ち込んでいます。
note病。

何書いてたっけ？
あ。
またバストの話か　笑

バストは大きくなると、
本人も嬉しくて触っちゃうもんだね。
さり気なく色々、育乳やってるから、
嬉しいよね。

ボディーチェック画❓
自由なもんです。
髪切ったら、、
私ミアみたい⁈
ってツイストしかけたわ。

ミザルー？

ほら、太もも太いでしょ？
横からみると、体重オーバーな理由がここにあるってわかる。スノボ時の太もも筋肉が根強いみたい？いや、筋肉質なのかな？男子は筋肉質女子どうなんですか。

投稿したところで、
誰も困らないし、
誰も喜ばない。
誰か怒る人もいないし、
褒める人もいない。
もうちょっと褒めてきてもいいはずだぞ！

この後、老化なのか、
完璧ボディーに近づくのか。

記録として残しておこ。




どんどん欲張りになるけど、
ふくらはぎをがむばる。
夏にミニスカワンピ着るのだ。

　　　　　　〜現行一致〜
　　　　　　寝ぼけてるけど🥱