2020年5月の記事一覧
【ヨガポーズ】呼吸を深めて免疫力アップ！戦闘をやめた戦士のポーズ/リバースウォーリアのやり方
代表的な立位のポーズである戦士のポーズ2の姿勢から体側を心地よく伸ばしていくポーズです。
体側の伸びとともに胸の広がりを感じて、呼吸を深めていきましょう。
◾️戦闘をやめた戦士のポーズ/リバースウォーリアのやり方
戦闘をやめた戦士のポーズは、戦士のポーズ2の姿勢からポーズを展開させていきます。
ポーズのやり方の①～⑤は戦士のポーズ2の解説となります。
戦士のポーズ2から始める場合は、やり方の①～