面接会場でも簡単にできる、簡単リラックス法！【AO入試・推薦の面接対策！】

緊張するのは当たり前！

AO入試・推薦の試験本番が
近づいて
毎日お腹が痛い…
なんて人もいるかもしれません。

大丈夫！
みんなそうです😊

少なくともわたしは
アルバイトや就職の面接前は
胃薬が手放せません💧

緊張はだれでもするもの。
それを完全になくすのは
無理ですが、
すこし緩和する方法をご紹介します。

リラックスするには体を動かす！

おすすめの
緊張をゆるめる方法は
ストレッチです！

ぐーっと身体を伸ばしたり、
前屈したり、屈伸したり。

面接会場ではトイレなんかでは
軽くジャンプしたり、
身体をのばしたり、
すこし身体をほぐすと良いですね！

そして、身体全体もですが
特にほぐしたら良いのが顔！！

緊張すると
人間は歯を食いしばりがち。
あごの筋肉がカチカチになっています。

顎関節の部分を軽く
手でマッサージするだけなら
面接直前で
椅子で座っている時にも簡単^-^

すこーし身体をゆるめ
リラックスできると
自信を持って面接に望めます！

さいごに

他にもいろいろな
リラックス法があります！

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【AO入試・推薦入試対策のメンタルコーチ】森ゆきな

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