#陸トレ
スイマーの陸トレ#139｜背泳ぎの固定強化もやっぱり出来なくなっていた…
今回は
お馴染みの
「細田さんのスイマーの陸トレ」ですw
またまた
スイムバラエティーのような
動画が公開されました。
最後の自問自答で笑ってしまいました…😂
あくまでも
練習風景動画なので
100%正しい動きでは行えておりませんので
ご了承下さい😅
動画はこちら💁♂️
スイマーの陸トレ再始動！
先日、
細田さんのブログにも書かれていた
陸トレ再開について
約半年ぶりに
細田さんの陸トレを
担当させて頂きました。
が…
去年、やっとできるようになっていたことが、
あっさりできなくなっていました😂
そちらの
動画がYouTubeに公開されました。
完全に「これから頑張ります！」的な動画ですw
「陸トレ、ちゃんとやってますよ！」
って言ってたんだけどな〜（笑）
やはり、
継続は力
水泳には、とっても大事なマインドマッスルコネクション！
本日の陸トレは
「マインドマッスルコネクション」の
お勉強を含めて、
トレーニングを行いました。
マインドマッスルコネクションとは、
単語通り、意志と筋肉を繋ぐという意味です。
実は
意識通りに「使いたい筋肉を使う」ことは
そう簡単なことではありません。
※自分の体なのにです…
更に水中は、
普段、生活している陸上とは環境が違い、
視覚、聴覚、味覚、臭覚、触覚の
「五感の働き」が制限されます
スイマーの陸トレ｜下半身バランス強化
新たに、クスッと笑える
スイマーの陸トレを
YouTubeに投稿させて頂いた。
下半身のバランス強化を行ったときの
練習風景だ。
バラエティーだと思って
見て頂けたら
リーダーの細田さんも喜ぶハズ💪
この後、
細田さんは一度も立ち上がることが出来ず…😂