#ランチ
「食べる瞑想ランチ」で気づいた事。
高校に入り、1年5組の苺組で一緒だった同級生のももえが素敵な企画をやっていて参加させてもらいました!
https://www.street-academy.com/myclass/83380?conversion_name=direct_message&tracking_code=730236fdb6258cad15ef75a35bb31dea
大人になってからも、
こうゆう風に繋がれる同級生
食べる瞑想をランチ時間、提供を始めました!オンラインで30分食べながら瞑想しましょう
食べる瞑想ランチ【オンライン30分で前向きに】
食べることが瞑想になります。
オンラインで集中して30分「食べる瞑想」をすることによって、午後のパフォーマンスアップ目指しませんか?
●食べる瞑想とは食べること自体を瞑想と捉えて、食べながら心を整える時間の過ごし方です。
声掛けに合わせて一口ずつ丁寧に食べることで、自然と心が落ち着いて思考も整い、前向きな気持ちが沸いてきます。
*瞑想を体験