メンタルクリニック再診。お薬に頼る以外の頑張り方が分からないです。

メンタルクリニックの再診に行ってきました(^^)

前回貰った睡眠薬は副作用でふらつく時もあったけど
よく眠れましたと。

抗不安薬の方は正直効果があったか分からなかった旨を話しました😂

でも、あるだけお守りのような存在ではありました。

睡眠薬は2種類を14日分。
抗不安薬は1種類を10日分。

動と息苦しさと手の震えとたまに胃痛。
胃炎と胃潰瘍になったことがあるので。
最近はほとんど大丈夫だから良かった（´-`）.｡oO

ご飯を食べれない時もあるからそうだなぁ。
会社ではスープ春雨を食べることが多いかなぁ。

もうご飯も食べなくていいやって思う時もあるんだけど
時間が経つと、結局お腹空くんですよねぇ。

だから軽いものでも食べようみたいな。

まぁそんかんじでお薬を飲んでいますが
今回は抗不安薬が増えて10日分から14日分になりました。

1回1錠でしたが
1回2錠を1日2回に（´-`）.｡oO

少しでも楽になれたらいいなぁ。

私は主に仕事が辛くてメンタルクリニックに通うことを決めましたが
家でも会社でも涙ちょちょぎれる時があるので
このお薬があるだけで全然違うと思いました。

体調が良くなったら
お薬卒業出来るようにするのが目標です(´_ゝ｀)

環境を変えるのが一番。
ごもっともなんですけどね。

悩んでます。

メンタルクリニックに行った時に思ったことがあって。
みんな普通だなぁと思ったんですよ。

受付の事務の人と話してる声が明るい人とか
凄くお洒落な人とか。

どこが悪いのか見た目では見えないけど
みんなどこか悩んでるんだよなぁと。

こんなに沢山いるんだなぁと思いました。

クリニックに行く前、患者さんとたまたまエレベーターで鉢合わせた時があったんです。

私が先に乗って『何階ですか？』聞くと答えてくれましたが
普通に愛想の良い感じのお兄さん。　

私と行くところが一緒でした。

どこも悪くなさそうなお兄さんも行くんだなぁと。

なんかちょっと安心したと言うか。

たくさんいるんだなぁと思いました(´。＿。｀)

みんなも私も早くよくなりますように。

あぁ、強いメンタルになりたい。

何言われても動じないぐらいの。

真面目な人ほど、色々気にして辛くなってしまう人ほど、悩んで、仕事を辞めて行く。
辞める決断に行く。

いや、ほんとこれだと思います。

メンタル強い人の方が会社に残ってる。

まさにこれだと思います。

私も仕事辞めたいけど…
人間関係が良好で仕事内容もそこまで
ストレスにならない仕事って…

ずっと求めてますよ…てね。

前の会社が良かったぁ。戻りたい。
とは思わないから自分の来た道に後悔はないけど
むしろ辛いと思ってた会社はさっさと辞めれば良かったって今では思いますとても。

仕事に行きたくなさすぎて
当時は車をよく運転してたのですが

自ら事故ろうかなと何度も考えてました。

1日も仕事休まなかったんです。

頑張ったなぁあの頃の自分。

あとはこれからどうやって生きていくか。

楽しく生きたいよなぁそりゃ。
楽しく生きてくために目標をたっっっっくさん作るんだぁ。

もうすでに何歳までこうなる！みたいな目標はあるんだけど、もっとすぐ叶えられそうなことから書き出してみようかな(๑･̑◡･̑๑)

それじゃぁまた（´-`）.｡oO