2021年11月の記事一覧
幸せになれる３つの行動 3.究極のライフワーク編
🐏"不安や心配を科学的に取り除く方法"
その3だよ♪💕
先輩が教えてくれたからシェアするよ〜✨✨
他人の幸せを願う✨✨
アイオワ州立大学の研究で
大学生に12分間学内を散歩させ
すれ違う人の幸せを願わせたグループは
他のグループに比べて不安が減少したそうだ
自分とは無関係な人の幸せを願うだけで
他者への共感や繋がり、思いやりが生まれ不安を減少させるという✨✨
とはいえ他人の幸せ
幸せになれる３つの行動 2.思考変換術編
🐏".不安や心配を科学的に取り除く方法"
を先輩が前回に続いて教えてくれたよ♪
シェアするね〜💛
↓↓↓
理想を高く持ちすぎない
理想を高く持っていると
できていないという葛藤が生まれる
頑張っているのにできないという葛藤が
不安や心配を助長してしまう
事実はひとつでも
解釈は無限にあることを
知っておくといい✨✨
例えば
10キロ体重を減らしたいところ
3キロまで減っ