#BMI
00 2週間ダイエット記録 前置き
現状一昨年からダイエットを開始し、BMI21からBMI19へ。
最初→166cm 58kg
現在→168cm 53.2kg
目標→168cm 52kg （腹筋に縦線）
ダイエットはBMIによって難易度が変わります。今の私のようなBMI20を切ってからのダイエットはかなり難しい。そりゃ極端な制限をすれば減らせるだろうけど、求めてるのは綺麗な体型。だから、これまでもゆっくりと体重を落としてきました。
BMI21→19までにしたこと。
大学3年生 女 168㎝ 食べるのが生きがいな私です。
現在BMI19で、目標はBMI18.5をキープすることです。(ここからが難しい(´;ω;｀)
ダイエットにおいて長続きすること・リバウンドしないことを大切にしているので、今は多少食べすぎてもすぐに戻りますし、食べることへの恐怖心はまったくありません。
振り返るといつの間にか習慣になってることや、失敗だったり効果がなかった方法もいろいろあ