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どん底から抜け出・・・たい
2023年12月30日 18:28
どん底で不安が途切れない生活が続いていてキツイときはYouTubeの動画で紛らしてるんですがそんな私が見てるオススメ動画ご紹介します。○うつ病を寛解された方です。ベッドで丸くなるほシンドイときに。とても優しいです。○心理士の先生です。具体的な行動提案もあります。論理的に理解できます。○どん底を転機に変えるどんてんチャンネルさん休養の必要性を認めたいときに
2024年1月7日 19:31
強迫性障害で悩む方にオススメの本の紹介です。最後にオススメ動画もあります。強迫性障害正式には強迫症ということになってますがとても良くまとめられた本があります。「強迫症を治す 不安とこだわりからの解放」著者は精神科医でありながら強迫症になった方とその主治医の方(共著です)。オーディオブックもあります。精神科医で強迫性障害になってしまった経緯や強迫症そ
