優しく深く吸って吐く

ココロがつらい
深呼吸
カラダがつらい
深呼吸
イキがつらい
深呼吸
優しく深く吸って吐く

ココロ、カラダ、イキ

どれかが辛いと他も辛くなる
どれかが楽になると他も楽になる
まずはイキからはじめて

ココロ、カラダ、イキ

優しく深く吸って吐く

一息ついて

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