生きることがつらい人へ。実践編②「この方法で生きづらさを克服しました」

生きづらさの克服法、実践編②に入ります。

前回、生きづらさを克服するためにはまず、
「スタート地点を把握する」
ことが大切であると述べました。

今回は、「ゴールに向かう過程」の話をします。

ゴールに向かってどういった行動をしていばいいのか？

についてです。

半年後あなたは生きづらさを克服出来るとして、
ゴールに向かう過程で"毎日続けて欲しいこと"があります。

それは、

「1日の振り返りをすることと、
日々小さな成功体験を積んでいって欲しい」

のです。

私が生きづらさを克服する中で最も効果があった克服法は、この2つ。

◎毎日日記を書く
◎読書

この2本柱で乗り越えてきました。

今回は日記について紹介します。
「　日記を書く意味・書き方・効果　」
を詳しく解説していきます。

読書については次回紹介しますね☺︎

「日記を書くだけで生きづらさを克服できるのかよ？！」と思われるかもしれませんが…
ただ1日の出来事を書く訳ではありません。

生きづらさを克服するための
" 効果的な書き方 "があるんです。

30歳になるまで暗闇の中を生きていた私が、この方法で前を向けるようになりました。
今は生きづらさを克服し、楽しい人生を歩めています。

日記と読書は、
「低コストで今日から始められる実践法」で、
"誰でも始めやすい方法"です。

生きづらさから1日でも早く解放されたい人はぜひ今日から始めてみてください。

これから
「　日記を書く意味・書き方・効果　」
について詳しく紹介していきます。

1日の振り返りとは？
日々小さな成功体験を積んでいくとはどういうことなのか？
それも合わせてご覧ください。