私が集中力を維持するためにしてる事

本日は私が集中力を維持するためにしてる事を7つ書いていきます。

あくまでも私がしてる事なので皆さんに当てはまるかわかりませんが参考になればと思い書きます。

①集中しづらい苦手なことは「朝」に行う
朝は目覚めと共に、快感や幸福感をもたらす「ドーパミン」が大量に分泌されます。
このおかげで、難易度が高いこと・苦手意識がある物事にもすんなり向き合いやすい状態なのです。
また、ストレス耐性につながるホ