これって更年期かも？当てはまる症状にチェックしてみてね！

salon縁のMANAMIです。

私のサロンは、40歳以上の方中心にボディメイクサロンを行っていますが
更年期対策もできるボディメイクサロンです！

私自身は更年期は経験したことはありませんが、
20代～80代の身体をみてきてサポートしてきたからこそ
客観的にお身体をみてどういう状況なのか、どうすればいいか、
あなたに合わせたサポートをしていきたいと思います😌

でもまだ更年期かもわからない,,,。って思っている方結構多いです。
そこで今回これ当てはまる方はプレ更年期かもしれません！
ぜひチェックしてみてね😘

身体について

▭急に体が熱くなったり、寒くなったりする
▭月経量が以前より少ない
▭月経周期が短くなっている
▭足のむくみ
▭循環が悪くなり、手足の冷えが悪化
▭便秘や下痢が増えた
▭疲れやすい
▭体重が減らない、増加
▭関節痛、肩こり、腰痛が強い
▭頭が重く、めまいや耳鳴りがある
▭尿失禁

心

▭イライラする
▭起伏が激しい
▭物忘れが多くなった
▭集中力が続かない
▭落ち込みやすい
▭頭にモヤがかかっているような判断力が落ちた
▭やる気がおちた

その他

▭寝つきが悪い、不眠、眠りが浅い
▭肌の乾燥
▭肌のくすみ、たるみが気になる
▭シミ、しわが増えた
▭髪の毛のハリがなくなり、白髪が増えた
▭抜け毛が増える
▭爪が割れやすい、もろい

どうですか？
当てはまるものはありましたか？

チェック数

3個以下→プレ更年期ではありません。

4～9個以下→プレ更年期の予兆かも？

10個～18個→プレ更年期が始まっています

19個以上→更年期です

皆さんは何個当てはまりましたか？
ぜひ教えてください😌

ちなみにほとんど当てはまっていて症状がとても重い方は
salonではなくて婦人科への受診をおすすめしています。
心配な方はまずはお医者様にご相談してみてください。

病院に行くほどでもない。
でも人には話せずどうすることもできない。
という方はどんな些細な事でもご相談くださいね。

抱え込むよりも人に話すことですっきりすることがあります😊
salon縁でくつろぎながらゆっくりとご相談ください。

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