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ももコーチ
2020年11月24日 05:26
＜福岡県を中心に九州一円＞でパーソナルトレーナーとして活動しています百崎将太朗です！ここ最近25度を超える気温かと思えば、10度の低気温...ちょっと変動が大きすぎて体調管理が難しい時期ですね...このnoteを読んでいただいている方々も体調管理には十分お気を付けください！さて今回は『ダイエット虎の巻〜運動と筋トレ〜』について書いていきたいと思います💡「今さら運動の事とか
2020年11月13日 12:40
＜福岡県を中心に九州一円＞でパーソナルトレーナーとして活動しています百崎将太朗です！11月も13日が過ぎて肌に当たる風が段々と冷たくなっていることを体感しています(^^)博多駅ではイルミネーションもライトアップされて、冬支度といった装いです！さて今回は『ダイエット虎の巻〜微量栄養素〜』について書いていきたいと思います💡微量栄養素とは、微量ながらも人の発達や代謝機能を適切に維持
2020年10月27日 15:34
＜福岡県を中心に九州一円＞でパーソナルトレーナーとして活動しています百崎将太朗です！👆スクワット調整中スクワットはトレーニングの中でのビック３と言われメジャーな種目です。スクワットは「脚」を鍛えるトレーニングと言われていますが！違うのです！スクワットは『全身運動』！下半身はもちろん上半身も鍛える種目です。下半身は、股関節・膝関節・足関節の３つの関節を可動を実行させるこ
2020年10月22日 13:15
筋トレは全ての悩みを解決する最強ツール＜福岡県を中心に九州一円＞でパーソナルトレーナーとして活動しています百崎将太朗です。一昨年のボディコンテスト(BBJ)の減量終盤の写真ですね(^^この時は、炭水化物よりも脂質(ほぼアーモンド)を多く摂取して、減量していましたね。自分の感覚だとナッツが少量の炭水化物・食物繊維・良質な脂がとれるので重宝していました。ここまでの減量を行う場合は、
2020年10月24日 15:42
ダイエット・ボディメイクの事になると思考が良く回ります(^^＜福岡県を中心に九州一円＞でパーソナルトレーナーとして活動しています百崎将太朗です！👆これ私です⚾NPO法人ホークスジュニアアカデミーに所属し、幼稚園生や小学生へ野球の指導とスクール運営を行っています。ーーーーーー理念NPO法人ホークスジュニアアカデミーは、地元九州を中心に日本の野球発展・普及に対する支援
2020年10月23日 19:11
10月も下旬となり空気も冷たくなってきましたね(^^＜福岡県を中心に九州一円＞でパーソナルトレーナーとして活動しています百崎将太朗です！秋は食の季節「食欲の秋」ともいわれますよね。「食欲の秋」という言葉は、体の機能からみても、理にかなっています。食欲が増す理由の一つは、涼しく過ごしやすい気候になるとともに、暑さや夏バテで低下していた食欲が自然に回復するため。そしてもう一つは、秋から
