あなたに継続力がないわけではない【就活日記vol.56】

こんにちは、ムクモトです。

筋トレ毎日やろうと思ったけど、続かない。。

ブログが続かない。。。

自分は継続力がない、と思っていませんか？？

タイトルの通り、あなたは「継続力がないわけではない」のです。

継続できないのは、原因があります。

**①1日の目標設定が高すぎる
②目標は高くなければならない、と思い込みが強い **

という二つの原因です。

** 本を毎日30ページ読もう！
毎日腹筋30回、腕立て30回しよう！ **

という目標。
僕はよくこんな目標を立てて途中で挫折していました。

でも、ハードルをめちゃくちゃ下げることで継続できるようになりました。

例えば、

**①本を30ページよむ→本を触る
②30回腹筋をする→腹筋の体制になる **

というようなめちゃくちゃハードルを下げるのです。

本を触るくらいなら誰でもできそうではないですか？？
そして、触ったら1ページ読もう、いや、2ページ読もう、と進んでいきそうではないですか？？

腹筋だって、その体制になったら勝手に腹筋を始めそうですよね笑

本当にやれないのなら本当に腹筋の体制にだけなればいいのです。
本を触るだけでいいのです。

ハードルが低くても、継続していくことで自然とハードルの高いことが習慣になっていきます。

ハードルを高めすぎて挫折して、やめてしまうのはとっても勿体無いです。
是非、ハードルを下げて継続してみてください！！

**Point
①あなたは継続力がないわけではない
②目標設定のハードルが高すぎるだけ
③とにかくハードルを下げましょう
④だんだんと習慣化されていきます **

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