あなたに継続力がないわけではない【就活日記vol.56】
こんにちは、ムクモトです。
筋トレ毎日やろうと思ったけど、続かない。。
ブログが続かない。。。
自分は継続力がない、と思っていませんか??
タイトルの通り、あなたは「継続力がないわけではない」のです。
継続できないのは、原因があります。
**①1日の目標設定が高すぎる
②目標は高くなければならない、と思い込みが強い **
という二つの原因です。
** 本を毎日30ページ読もう!
毎日腹筋30回、腕立て30回しよう! **
という目標。
僕はよくこんな目標を立てて途中で挫折していました。
でも、ハードルをめちゃくちゃ下げることで継続できるようになりました。
例えば、
**①本を30ページよむ→本を触る
②30回腹筋をする→腹筋の体制になる **
というようなめちゃくちゃハードルを下げるのです。
本を触るくらいなら誰でもできそうではないですか??
そして、触ったら1ページ読もう、いや、2ページ読もう、と進んでいきそうではないですか??
腹筋だって、その体制になったら勝手に腹筋を始めそうですよね笑
本当にやれないのなら本当に腹筋の体制にだけなればいいのです。
本を触るだけでいいのです。
ハードルが低くても、継続していくことで自然とハードルの高いことが習慣になっていきます。
ハードルを高めすぎて挫折して、やめてしまうのはとっても勿体無いです。
是非、ハードルを下げて継続してみてください!!
**Point
①あなたは継続力がないわけではない
②目標設定のハードルが高すぎるだけ
③とにかくハードルを下げましょう
④だんだんと習慣化されていきます **
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ツイッターもフォローしていただけると嬉しいです‼️
Twitter
@muku73119953
Instagram
@mukudaruma
#就活
#インターン
#仲間
#就活奮闘記
#夢
#人生
#むくのブログ
#note
#日記
#就活日記
#アウトプット
#ブログ
#毎日投稿
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?